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檸檬水當開水喝，體脂為何不降反升？營養師揭3陷阱傷胃又變胖
聽說喝檸檬水會瘦會白？小心喝錯達不到白富美期待還傷身！曾經有位女大生，為了瘦身變白，每天用檸檬水取代水，結果沒有瘦，體脂肪還上升。
2022-09-12
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天熱沒食慾？營養師的醋、檸檬開胃料理，還能抗氧化、促鈣吸收
炎熱的夏季到來，許多民眾被熱得昏昏沉沉、食不下嚥。若總是吃不下飯，長久下來恐有營養不良的風險。此時，不妨透過醋、檸檬等酸酸的食物開胃，除了增加食慾外，專家指出，
2022-07-24
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抗疫補充維生素C！這3種水果維生素C含量都贏過檸檬、奇異果！
水果的酸鹼和維生素C含量高低無關，所以檸檬、柳橙、葡萄柚等枸椽酸類水果雖然因富含檸檬酸等有機酸而吃起來口感偏酸，但維生素Ｃ含量不一定就高。
2022-06-07
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喉糖、稀飯都錯？4種食物看似養生原來很傷胃！養胃湯保護胃黏膜
壓力大、飲食不正常是現代民眾胃不好的主因之一，此時攝取養胃食物可能是第一想法。然而專家指出，某些傳統印象中的養胃食物，不但不一定養胃，可能反倒加劇腸胃不適！
2022-04-08
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台灣蔬果農藥殘留排行出爐，草莓不是最毒！清除農藥這樣洗最乾淨
若長期累積低劑量農藥，會對神經系統、內分泌系統、造成損傷，甚至還有致癌風險。台灣的農藥殘留最新報告已於日前出爐，一起來看看台灣那些蔬菜、水果的農藥殘留最多吧！
2022-03-23
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疫情升溫！中醫師提醒：減少發炎反應必吃7種強免疫食物！
疫情升溫，防疫除了外在的環境消毒和社交距離，身體內在環境的免疫力很重要。來看看如何運用７種食物的特性，補充足量維生素和礦物質，內外加持降低感染風險，保持健康狀態
2022-03-18
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不愛喝水的焦凡凡，這樣喝水瘦下來！3招讓體脂狂掉、瓜子臉現形
在IG擁有近60萬粉絲的YouTuber、主持人、歌手焦凡凡，近期臉越來越瘦，連下巴都尖了不少，瘦身秘訣令人好奇
2022-02-23
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吃太飽加速大腦退化！減重權威：綠茶加料喝，燃脂、易瘦、抗氧化
不吃到「飽」就覺得不舒服嗎？若總是讓自己吃太飽，小心可能增加腸胃不適，糖尿病、大腸癌，甚至失智的風險。想改變這個壞習慣，不妨試試「山椒綠茶」吧。
2022-02-10
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譚敦慈：菠菜豆腐不會結石！炒蛋加鹽沒有毒！破解農民曆食物相剋的假訊息
2022-02-10
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綠茶「加料」6種搭配，提高兒茶素6倍吸收率，比單喝綠茶更好瘦！
富含維生素C、兒茶素的綠茶，不但能促進膠原蛋白形成，還可以達到抗氧化的效果！綠茶搭配6款不同食材，能讓綠茶中維生素C、兒茶素的吸收更好，更容易達成燃脂瘦身效果
2022-01-07
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