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坐骨神經痛有什麼症狀？如何預防與治療？

坐骨神經痛有什麼症狀？如何預防與治療？坐骨神經痛的主要症狀為腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側產生疼痛，多為坐骨神經炎、腰椎間盤突出、糖尿病等引起。坐骨神經痛可藉由穴位按摩、運動等方式舒緩。

2017-11-09

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5分鐘C字伸展改善腰痛，足球星靠它治好椎間盤突出

5分鐘C字伸展改善腰痛，足球星靠它治好椎間盤突出日本足球選手長友佑都接觸瑜珈後，椎間盤突出、腰椎分離都改善。運動量過大、沒暖身，腰部更容易受傷。瑜珈復健就靠一招鍬形蟲瑜珈，每天五分鐘就能有效改善腰痛。

2017-09-11

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