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活到一百歲不痴呆不臥床！深蹲加脖子體操，3習慣健美又抗老透過肌肉、骨骼、軟骨、關節、神經等器官互相產生關連，我們的身體才能活動，所以這些器官總稱「運動器官」，只要有其中一個器官無法順利活動，我們的身體就會動彈不得...
2023-10-16
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秋日賞楓穿「這雙」 踏遍5大人氣秘境，輕快健行開心玩！
秋日賞楓穿「這雙」 踏遍5大人氣秘境，輕快健行開心玩！賞楓的山間與溪谷容易有打滑的危險，想要飽覽全台5大人氣賞楓秘境的美景，就要先掌握適當的健行技巧及合適的裝備，穿著專業的健行鞋及裝備，才能玩的盡興不掃興！
2023-10-16
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運動、曬太陽救救免疫力！糖尿病冬天還該吃「三高」食物
運動、曬太陽救救免疫力！糖尿病冬天還該吃「三高」食物糖尿病患者應從深秋開始加強鍛鍊身體，持續戶外運動。運動可以舒筋活血，增強身體的免疫力和抗寒能力，使糖尿病患者輕鬆過冬。除了運動，糖尿病患者在冬季還應多曬太陽。
2023-10-15
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大腸癌症狀會血便、裡急後重？台大醫：最準一招判斷罹癌才可靠許多人以為大腸癌會常出現腹痛、便祕等，然而多數大腸癌幾乎沒有症狀。如果腹痛、大便會流血、體重體重突然減輕許多等症狀時常發生，最好還是就醫檢查。
2023-10-15
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一日三棗一生不老！老中醫的紅棗養肝補血五法女性養肝補血，可適量飲用蓮子烏龍茶。蓮子烏龍茶由蓮子、桂圓、紅棗、烏龍茶、蜂蜜組成，紅棗還有養血養肝、美容養顏等效果。
2023-10-15
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頭痛止不住，靠拔罐、按摩有效嗎？擺脫頭痛救急方略從此斷根胸椎有胸廓，而腰椎非常地粗壯，所以從頸椎兩側的肌肉著手整復，讓炁能順暢地入腦，這個證就解除了。這在中醫基理所講的就是「痛則不通，通則不痛」的道理。
2023-10-15
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早起一杯生薑肉桂水，排毒補水、通便整腸，養顏又美容！長期的便秘問題，可能讓毒素滯留體內，提高罹病甚至罹癌的風險，日本名醫建議自製「生薑肉桂水」，具備整腸解便效果，幫助排毒解便秘！
2023-10-15
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不是所有貧血都該補鐵！中醫論治地中海型貧血，3穴道助養血活血
不是所有貧血都該補鐵！中醫論治地中海型貧血，3穴道助養血活血地中海型貧血是先天性遺傳血液疾病，會造成血紅蛋白合成障礙產生典型貧血症狀的攜氧功能不足及嚴重續發併發症，輕度病人會出現輕微貧血、疲勞倦怠、虛弱、面色膚色蒼白，中
2023-10-15
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秋涼時節最適合轉骨登大人！常按8穴位養出高人一等好體質
秋涼時節最適合轉骨登大人！常按8穴位養出高人一等好體質「青春期」的年齡從10～12歲開始，一直到16、17歲。一般12～13歲為男生增長高峰期，9～10歲為女生增長高峰期。第二性徵發育出現就是轉骨的好時機。男孩開始
2023-10-15
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力抗淋巴癌！台大醫師「生理時鐘養生法」細胞自癒不生病台大醫師的經驗分享：晚上11點到早上3點，應熟睡讓細胞專心工作；把吃飯睡覺時間調好，細胞自然給好的回饋，早上五點到七點，大腸的氣血充盈，大便應該這個時間排出
2023-10-15
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