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高血壓中風率高7倍！研究：每天2根香蕉降血壓10％
高血壓中風率高7倍！研究：每天2根香蕉降血壓10％營養師李錦秋：經常食用香蕉可以降低高血壓及中風的罹患機率，香蕉的鉀含量十分豐富，每根香蕉約有400 毫克左右的鉀，可平衡人體內多餘的鈉，改善由鈉引起的高血壓
2017-07-08
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塵蟎最愛棉被？錯，這裡藏更多！專家除蟎竟靠它
塵蟎最愛棉被？錯，這裡藏更多！專家除蟎竟靠它日本塵蟎專家表示，家中廚房比寢室棉被床單上暗藏了更多塵蟎。防治塵蟎要將開封食品放入冰箱甚至冷凍，保持食品乾燥、仔細封口，大蒜、辣椒也有助驅蟎除濕。
2017-07-08
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地瓜＋薑抗癌又促循環，喝這碗臉色從蒼白到紅潤！
地瓜＋薑抗癌又促循環，喝這碗臉色從蒼白到紅潤！營養師雯婷茜子：番薯居抗癌蔬菜榜首，有助減肥通便排毒，趁熱吃避免引起腹脹，加上辣椒、生薑、胡椒祛風散寒、促進血液循環。
2017-07-08
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小暑清熱解毒就吃這5樣，更別忘了喝這杯趕濕邪！
小暑清熱解毒就吃這5樣，更別忘了喝這杯趕濕邪！進入小暑天氣開始炎熱，吹冷氣、吃冰冷食物的機會增加，建議加入辛香料、午後喝黑糖薑茶化解寒氣，可以多吃豆芽菜、空心菜、小黃瓜等消暑清熱解毒。
2017-07-08
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慢慢跑10分鐘，心臟病死亡風險降45％還能多活3年！
慢慢跑10分鐘，心臟病死亡風險降45％還能多活3年！每天以低於10公里的時速慢跑10分鐘，就可以有效降低心臟病死亡率，還能延長健康壽命長達3年；過於激烈的運動反而會增加死亡率。
2017-07-08
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再忙也要坐著動一動！3招伸展，不用離開椅子也能做
再忙也要坐著動一動！3招伸展，不用離開椅子也能做每天只要10分鐘的活動就能有效舒緩身體疲勞，沒有機會走動也可以坐在椅子上抬高膝蓋再慢慢放下幫助伸展，或是背部前彎讓鼻子碰到膝蓋幫助放鬆僵硬背部，緩解久坐疲勞。
2017-07-08
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老鷹瑜珈一次活動全身14個關節，改善歪斜痠痛
老鷹瑜珈一次活動全身14個關節，改善歪斜痠痛老鷹瑜珈能放鬆全身14個關節，改善臀部、膝蓋以及腳踝的歪斜。對於腎臟以及下半身特別有效果，有益於淋巴系統和生殖系統。並對調整脊椎和駝背都有幫助。
2017-07-08
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34歲名主播乳癌逝！研究：每天10顆莓果防乳癌擴張
34歲名主播乳癌逝！研究：每天10顆莓果防乳癌擴張日本知名女主播小林麻央於2017年6月22日因乳癌轉移而病逝於自宅。乳癌在台灣則為女性罹病率第一的癌症，死亡率則為第四名。莓果富含鞣花酸、花色苷，防止細胞病變
2017-07-07
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五十肩不痛可能是沾黏！快跟復健科醫師做1動作確認復健科醫師許嘉麟：五十肩「不痛了」不代表「好了」，肩關節囊沾黏導致活動角度受限，雖然不痛也會讓手舉不ˋ起來，反而需要更長的治療時間。兩步驟檢測五十肩好了沒！
2017-07-07
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逆轉！日最新研究，這時開始吃蛋就能降80％過敏率嬰兒免疫力較低，吃雞蛋後容易出現過敏症狀，日本小兒過敏學會建議滿六個月後開始吃雞蛋，能夠降低80%過敏發生率，一歲以前可以只吃蛋黃、每天只吃一顆蛋，培養耐受性
2017-07-07
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