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神奇!用一根魷魚絲鍛鍊6天,身體肌力竟年輕10歲
舌頭之於「吃」有著重大功用,從咀嚼到吞嚥,如果沒有舌頭的話都無法成功。一但舌頭衰退,就會變得無法吃堅硬的肉類等食物,蛋白質攝取得少,全身的肌力也跟著流失。
2017-07-16
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血栓竟跟脾虛胃弱也有關!中醫五食療護心抗血栓
營養師汪立典、中醫碩士陳品洋:吃飯後血液匯聚腸道、心臟養分減少就容易胸悶心痛,脾胃虛弱導致痰阻氣滯血瘀都可能導致血栓心痛,蘋果、豆腐、白木耳和瘦肉煮粥有助預防
2017-07-16
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空氣是最自然的通鼻劑!牙醫教你自主改善鼻子過敏
口呼吸造成臉頰鬆垮、暴牙或戽斗、齒列不整、下巴短縮等,最大的威脅,就是乾燥以至於易蛀牙。到了夜晚入睡時無法控制口腔部位的肌肉,嘴巴貼上膠帶,能確保入睡時正確呼吸
2017-07-16
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想到就按大腿根部,有效增加下盤血流、代謝體濕
下半身血液循環變差、累積過多的代謝廢物,身體就會囤積水分以稀釋毒素,也就是中醫所說的體內濕氣。按按大腿根部衝門穴,就能促進血液循環、活化自律神經及幫助排濕
2017-07-15
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1招側腹運動瘦小腹,更能助肝腎排毒
【早安健康/張維庭編譯】側腹伸展不僅能夠活動脊椎,提高背部肌肉的柔軟度,增進血液循環,還有助於活化內臟,提高肝機能,幫身體排出囤積毒素!
2017-07-15
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改善淺眠!熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶
睡眠時間不用長,熟睡更重要,平時要少吃含有染色劑、防腐劑的食品,避免拉長肝臟分解毒素的時間;多吃鹼性食品能降血壓幫助睡眠,睡前4-5小時吃海苔、海帶最有助熟睡。
2017-07-15
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腦梗塞機率低64%!快學沖繩人少鹽、多豆腐護血管
沖繩縣是日本罹患腦梗塞機率最低的地區,沖繩飲食少鹽、多豆腐是腦血管健康的關鍵。豆腐中維生素E、ω-3脂肪酸、大豆異黃酮都能護血管
2017-07-15
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蚊子叮一定要止癢藥膏?檸檬、鹽巴竟都能派上用場
夏天容易被蚊子叮咬,因為皮膚癢而抓破皮更可能導致感染發炎,建議用鹼性肥皂、蘆薈、檸檬汁、鹽巴、OK繃,能夠降低蚊子叮咬的毒性,幫助止癢、舒緩傷口。
2017-07-15
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水腫虛胖久了會成真胖!日名醫這杯能減2~3公斤
近來低氣壓造成人體血管自然舒張,血流變慢就會讓身體浮腫。而重力會讓水分、廢物累積在腳底、雙下巴、小腹、蝴蝶袖而發出體臭。日本食療名醫石原新菜就推紅豆茶利尿
2017-07-15
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除粉刺你不知道的方法,風靡日本的除粉刺方式就靠它
瘋迷日本除粉刺法寶!皮脂腺分泌過於旺盛、無法排出就容易導致粉刺,若常吃高油食物,腸胃機能又偏弱,很容易加快皮脂分泌。用棉花棒沾橄欖油搓揉就能擺脫粉刺
2017-07-15
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