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「柚」到中秋!吃柚補鈣還能抗氧化,2法則挑選最好吃
柚子是中秋節最應景的水果,因為它的外形渾圓可愛、象徵團圓,加上柚子的「柚」和庇佑的「佑」同音,所以也被認為有吉祥的含義。
2017-09-28
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今年好發肺與大腸疾病!3件事幫腸、肺排毒防癌
2017年是丁酉年,就五運六氣天氣醫學而言,今年氣候對人體的影響是火剋金,必須特別注意肺(呼吸系統)及大腸方面的問題。
2017-09-28
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【健康連線】眼睛酸澀小心肝血不足!保肝最推4食材、自製綠豆水
2017-09-28
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睡前熱敷1處,半夜不再頻尿!小心這點做錯反睡不好
人到了一定年紀難免會在夜間變得頻尿,一旦爬起來上廁所可能就再也睡不著,隔天早上的生活品質也會受到影響。日本職能治療師菅原洋平兩招秘方有效改善夜間頻尿。
2017-09-28
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散步10分鐘就能幫助控制血糖,選這時機更有效!
飯後去走一走其實反而會讓你比較有精神,而且也對飯後的血糖穩定有幫助。
2017-09-27
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研究:吃太快多胖9公斤!專家教你這樣吃,再快都不胖
台灣人從小午餐時間都被限制在30分鐘之內,然而根據一份日本研究,吃飯速度快的人BMI也會比較高,中年女性與女大學生平均最多胖6公斤,中年男子更可能胖到9公斤。
2017-09-27
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趴著抬腿開合30次,防腰痛打造完美翹臀!
保持臀部的直挺不只是為了美觀,更有助於骨盆維持重心穩定。靠近腰椎以及骨盆的多裂肌不但是調整姿勢跟平衡的重要肌肉外,腰痛也往往是從這邊先開始
2017-09-27
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月兒圓圓我不變圓!吃月餅拒發胖,營養名師教你5訣竅
月餅除了有大量糖分、油脂,傳統內餡還有含磷高的成份如桂圓、棗泥、蓮蓉、蛋黃及滷肉等,糖尿病患和腎臟病患者、三高族群來說也需要謹慎掌握月餅食用份量。
2017-09-27
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葡萄糖胺、軟骨素…4營養素顧關節防發炎,這樣吃才對
獨居老人沒有晚輩照顧,又因為身體病痛,其實很容易聽信他人的話就誤買一堆來路不明的保健食品,身為藥師,除了給藥,關心用藥,也可以花點心思關心他們的保健食品服用狀況
2017-09-27
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溫開水能排毒、養髮!醫學博士:這3時間喝最佳
根據阿育吠陀理論,用「火」溫暖「水」並把「風」帶進來的溫開水,是三種能量均衡的健康飲料,有調整紊亂能量,淨化體內的功效。
2017-09-27
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