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膳食纖維：解便秘之王！吃對助減肥，甩掉滿肚子大便
膳食纖維：解便秘之王！吃對助減肥，甩掉滿肚子大便膳食纖維是身體難以消化的碳水化合物，不會變成熱量，又有飽足感，有助減肥。
2018-05-22
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革命性眼鏡護眼法！醫：提早戴眼鏡讓視力不惡化
革命性眼鏡護眼法！醫：提早戴眼鏡讓視力不惡化預防近視最好的方法是戴眼鏡！近視最大的原因，是近距離用眼的時間增加，增加睫狀肌調節收縮的壓力。利用眼鏡調整視力，睫狀肌就不必再用力調節，就不容易誘發高眼壓與近視
2018-05-22
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脖頸淋巴最重要！輕輕這樣按摩就有排毒效果
脖頸淋巴最重要！輕輕這樣按摩就有排毒效果淋巴與排除體內廢物、擊退細菌的免疫功能有關，淋巴會因為週遭組織所帶來的刺激而活化，因此按摩淋巴將能使得淋巴液流動順暢。
2018-05-22
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癌症、失智推手！剷除異位性脂肪這樣做
癌症、失智推手！剷除異位性脂肪這樣做異位性脂肪被稱為第三脂肪，具有相當的毒性，會深入體內的組織與細胞中造成直接傷害，形成糖尿病、心臟病、失智症、脂肪肝，可透過間歇性快走預防。
2018-05-22
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補鈣又防失智！餐前來1杯更勝吃鈣片
補鈣又防失智！餐前來1杯更勝吃鈣片以天然食材補鈣，比鈣片還要好！牛奶的鈣質不僅可防骨鬆，還可刺激海馬迴，提高記憶力，且牛奶相對蔬菜與小魚的吸收率還要高，在餐前喝牛奶，更容易吸收鈣質。
2018-05-22
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甜軟多汁！趁夏天瓜美價廉，吃洋香瓜補維生素C、A
甜軟多汁！趁夏天瓜美價廉，吃洋香瓜補維生素C、A洋香瓜富含維生素C與維生素A，有助止渴、解熱。好吃的香瓜怎麼挑？洋香瓜有後熟的特性，所以採收後在室溫下放置2～3天，等果臍有些軟化，香氣散出時最好吃。
2018-05-22
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肌膚老化：紫外線、糖化…皮膚看起來老十歲的5大兇手
肌膚老化：紫外線、糖化…皮膚看起來老十歲的5大兇手毛孔粗大、黑斑、皺紋、鬆弛、黯沉，都是「肌膚老化」惹的禍！針對5種肌膚老化因素，只要做到5大抗老對策，你也可以擁有年輕美肌。
2018-05-21
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腎臟病求醫仍時好時壞難痊癒...哈佛醫師：病根在這腎臟疾病常來自對生命、環境、自我或他人等有很大的不安全感或壓力感，而不安和壓力基本上起於心念和想法，所以處理身體的疾病問題時，也得要去處理疾病背後的心念和想法。
2018-05-21
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心悸怎麼辦？先釐清心悸13種可能原因病症
心悸怎麼辦？先釐清心悸13種可能原因病症心悸的原因是什麼？有時心悸伴隨胸悶、頭暈等症狀又是為什麼？這些都是我們對於心悸的疑問，日本醫師解析了心悸的各種可能。
2018-05-21
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異黃酮：女性必備，緩生理不適還保骨本防骨鬆
異黃酮：女性必備，緩生理不適還保骨本防骨鬆異黃酮是植物性的荷爾蒙，能促進血清素製造。可有效舒緩女性生理期與更年期的身心不適，並能保骨本、降膽固醇、清除自由基。
2018-05-21
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