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揮別舉弱男!關鍵時刻讓你面子掛的住!
如何重拾男性熱情與自尊?不仿試試近期在男性保健市場詢問度超高的「瑪卡」,有秘魯人蔘的美譽,富含天然能量元素及礦物質,有效提升男性強勁能量的最佳輔助。
2018-05-21
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肩頸酸痛可能是動脈硬化!媽媽的健康最需要這一味
如何調節血脂?對於飲食不均衡、或是吸收力不佳的媽媽來說,喝茶是最簡便又有效的方式。像是有「動脈清道夫」之稱的兒茶素,在綠茶裡就可以完整喝得到。
2018-05-21
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日走1000步就能練核心!這時健走更提高10%代謝
健走除了是一項普遍的運動外,還有提升骨密度,減少失智、中風風險等健康效果,甚至還比慢跑更能降低膽固醇與血糖,專家教您這樣健走就能鍛鍊核心肌群、提高代謝力!
2018-05-20
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胃幽桿菌抗體:偵測潛伏細菌!胃炎、胃潰瘍的篩檢利器
驗出血中有胃幽桿菌抗體,表示「火燒心」、腸胃道潰瘍等病症可能與細菌感染有關,也決定了治療用藥的方向。
2018-05-20
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護關節、保肌力,癌症術後跟著治療師這樣復健
癌症或重症病患長期臥床,一星期肌耐力會下滑10%,容易出現關節僵硬無力的現象。職能治療師教您正確進行復健運動,避免肢體因臥床過久而無力。
2018-05-20
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子宮內膜異位症:黏膜增生壓迫其他器官!劇烈經痛別隱忍
子宮內膜異位症症狀有哪些?子宮內膜異位症該如何治療?子宮內膜的組織在子宮以外的輸卵管、卵巢或骨盆等地方增生,是造成子宮內膜異位症的原因。
2018-05-20
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消滅雙下巴、嘴邊肉,必學15秒瘦臉操
雙下巴怎麼瘦?雙下巴的成因是脖子長時間保持前傾向下的錯誤姿勢,容易造成脖子與下顎肌肉緊繃,產生雙下巴、臉頰肉和脖子皺紋,只要15秒的雙下巴消除運動就能改善。
2018-05-20
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核心肌群運動強化全身!3分鐘這樣練肌耐力
肌耐力訓練怎麼做?當肌力與肌耐力無法負荷日常活動時,健康狀態也會持續下降,所以肌耐力練習相當重要,以下幾招基礎肌耐力練習適合隨時進行,快讓身體動起來吧!
2018-05-20
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與孤獨同行的樂活魔法:面對老後,不論幾歲都要懷抱夢想
人在活著的時候思考如何善終,其實也是在思考目前該如何生活。時時思考未來能做什麼就會更了解自己是個什麼樣的人、迄今擁有怎樣的人生;也會更明白接下來的日子該怎麼過。
2018-05-20
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就是離不開電腦手機?最適合3C族的護眼3對策
如何保護眼睛避免3C傷害?長時間盯著3C螢幕,眼睛容易疲勞,光線還會傷害黃斑部、導致白內障與失明,醫師建議把螢幕的背光源調弱、配遮光眼鏡、調整視力保護眼睛。
2018-05-20
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