【早安健康編輯部／綜合報導】
異黃酮是一種植物性的荷爾蒙，能促進血清素製造。
異黃酮是什麼？
異黃酮是一種植物性的荷爾蒙，能促進血清素製造。
異黃酮對人體健康有什麼好處？
大豆異黃酮可有效舒緩女性生理期與更年期的身心不適，並能保骨本、降膽固醇、清除自由基。
異黃酮存在於哪些食物中？
富含異黃酮的天然好食材包括：豆類、味噌、芝麻、山藥、番薯、菇蕈等。
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大豆異黃酮可有效舒緩女性生理期與更年期的身心不適，並能保骨本、降膽固醇、清除自由基。
富含異黃酮的天然好食材包括：豆類、味噌、芝麻、山藥、番薯、菇蕈等。
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