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硒:體內50種酵素靠它啟動,抗敏、預防癌變異!
對於可能已經形成的癌細胞,硒可經由硫氧化還原酶以及抑制二型環氧化酶,來達到抑制發炎、癌細胞的生成,協助抵抗自由基的氧化傷害,形成保護細胞的膜,預防產生癌變異。
2018-05-25
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腸道微整形正夯 四招解你的不順暢
如何維持腸道健康?透過飲食攝取好菌,幫腸道菌叢創造一個良好的生活環境,喝優酪乳是補充好菌方便又美味的方式。不但可穩定腸道菌叢生態平衡、也可改善胃腸蠕動預防便秘。
2018-05-25
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全台744萬青壯年腸胃爛,每二人有一人是-腸亂疲勞族
如何打造好的腸道?維持好的菌相,最重要的方式便是透過飲食補充,將腸道打造成有利於好菌的環境,並選擇優酪乳補充好菌,維持腸胃機能、保持順暢且遠離腸亂疲勞。
2018-05-25
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強免疫又降火氣!蔬菜之王1吃法營養流光光
蘆筍的口感爽脆甘甜,中醫也認為蘆筍能清涼降火,所以在夏天很受歡迎。蘆筍也很適合做成沙拉,蘆筍手卷就是一到簡單的輕食,不過因為蘆筍的普林含量較高,痛風患者須忌口。
2018-05-25
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天然防蚊3招:咖啡、香草、丁香
2018-05-25
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花青素抑脂肪、護血管!營養師推這顆抗老防癌
花青素是一種天然的水溶性植物色素,具有強大抗氧化能力,可以幫助清除身體的自由基,保護體內細胞不受傷害。桑葚、藍莓、茄子、草莓、紅心火龍果都是富含花青素的天然食物
2018-05-25
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吃巧克力抗氧化控血糖!教授:膳食纖維勝牛蒡
巧克力所含的膳食纖維並不亞於牛蒡,可改善、預防糖尿病和肥胖,對全身的健康也有幫助。巧克力不僅含有五大營養素及膳食纖維,還富含多酚,有強大的抗氧化作用。
2018-05-24
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口臭好尷尬!牙醫:這樣做找回好口氣
當自己發現口腔出現異味時,也都會禮貌性的與人保持相敬如賓的距離,以免尷尬。到底是什麼原因造成源源不斷的口臭?改善口腔異味的方式又有哪些?
2018-05-24
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血管幽靈化失智找上門!小跳步、3食物修復血管
組成微血管的內皮細胞剝落時消失的微血管是幽靈血管,導致失智症的物質在腦內因為血流量減少,無法順利排出,便有可能產生失智,透過小跳步與飲用肉桂、南非國寶茶都可改善
2018-05-24
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水腫13個元凶!消水腫必吃3大明星食材
水腫成因為何?水腫症狀有哪些?水腫怎麼消?水腫按摩怎麼做?每當我們出現水腫症狀的時候都有這些疑問,本文整理了和水腫有關的各種問題,供您參考。
2018-05-24
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