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運動後吃什麼最適合減肥族？4種食物有助加強燃脂！
因為氣候涼爽、不太會大量流汗，有些人特別會喜歡在秋冬到室外運動，甚至希望藉由這些增加的運動量；但若想要減重，運動後的飲食攝取也很重要。
2022-12-28
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確診康復後心悸怎麼辦？牛津長新冠醫療團隊曝9招自救攻略！
「心悸」一詞是用來形容一種能夠意識到自己心跳的感覺。長新冠患者中有超過半數都有心悸或者心跳變快的症狀。不過，嚴重的心血管問題在長新冠患者身上發生的比例跟一般族群
2022-12-28
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增肌存骨本抗病慢老！骨科名醫教你3動作甩開骨鬆＋肌少
2022-12-28
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孩子的「成長投資」靠這招！瑞穗鮮乳成長不冬眠冬季３食譜 鈣好成長基礎
近幾周冷氣團來襲，冷冽刺骨的寒風不僅大人受不了，也大大減低孩子出外跑跳的意願，如果你家孩子天冷的時候也只想每天縮在家裡打電動、玩3C，爸爸媽媽們可得特別注意了！
2022-12-28
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台鐵/高鐵/客運2023春節連假開賣！返鄉訂車票資訊一次看
農曆春節連假即將到來，不少民眾早就引頸期盼能返鄉與親朋好友團聚，又或想趁著連續假期規劃走春景點、外出旅遊好好放鬆身心。此時，最重要的或許便是順暢的交通安排
2022-12-28
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天冷易餓2地雷血糖狂飆！營養師6大冬日控糖術遠離血管病變
最近這幾天特別的寒冷，糖尿病或是血糖有問題的族群除了要記得保暖之外，生活和飲食上也要注意幾個原則，避免誘發心血管疾病或是其他併發症的產生。
2022-12-27
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吃飽胸悶是心絞痛還是胃酸逆流？1招先判別！5種胸痛位置看原因
吃飽後總是覺得胸悶、胸痛，不一定是腸胃消化的問題，很有可能是心臟疾病造成！由於心臟就在食道的正前方，兩者的症狀常讓人分不清楚。
2022-12-27
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醫師降膽固醇菜單！每餐把半碗白飯換這些，簡直天然護心藥！
儘管澱粉有時會被認為是肥胖的元兇，但其實只要搭配適合的食材，光是飯就可以吃得很健康，而韓國中醫師尤其建議可以加入燕麥、紅豆、高粱等，按比例煮成「三穀二草飯」。
2022-12-27
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善用冬天的肌肉產熱力！暖暖包貼4部位輕鬆燃脂
最近冷氣團來襲，臺灣已經隨處可見暖暖包蹤跡。日本體溫名醫就表示，其實冬天肌肉產熱能力強，配合暖暖包運動就超級燃脂。冬天該怎麼瘦身，絕對不能錯過！
2022-12-27
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天冷賴床狂設鬧鐘傷心血管害腦霧！醫師4方法免鬧鐘讓大腦自然醒
你的生活，是不是每天都是要鬧鐘叫你起床，你才起床？你是一響，就起床了！還是沒有，總是要經過第二次、第三次響了，才起床的呢？
2022-12-27
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