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自律神經失調讓全身都失常！拉耳朵+健口操就能重整【早安健康／張維庭編譯】現代生活步調緊湊，一不留神可能就累積了許多壓力，導致身心都有著沉重的負荷難以排解，不僅影響情緒，更會導致自律神經失調，引起焦慮、頭痛、眼...
2016-08-08
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日女星都在吃的豆腐減肥法，年瘦15公斤【早安健康／陳芃澄編譯】四肢纖細但腹部卻大得離奇，上班久坐又愛吃點心，一不小心變腹翁腹婆！中醫藥膳師岩田麻奈未推薦，可於晚餐時間自製豆腐濃湯消小腹，由於豆腐可補...
2016-08-08
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最強飲品「溫開水」，這樣喝改善糖尿病、高血壓...日本醫學博士蓮村誠指出，喝溫開水就是最簡單的溫暖腸胃的方法，能提升消化力，活化全身機能、提升代謝和免疫力，更能燃燒體內多餘的熱量，幫助減重！
2016-08-08
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貼牆站立防神經壓迫！改善頸椎發炎、軟骨磨損
貼牆站立防神經壓迫！改善頸椎發炎、軟骨磨損【早安健康／書田復健科主任潘筱萍】上班族每天看著電腦工作，不知不覺伸長脖子盯著螢幕，「烏龜頸」悄悄上身，不但難看，隨之而來的肩頸不適更加令人不舒服。 書田診所復...
2016-08-08
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2016-08-07
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吳若權陪伴中風母親20年體悟：不再羨慕抱怨，多了珍惜感謝【早安健康／吳若權（知名作家）】知足與幸福，經常是相伴相生地存在、共振共鳴地循環。 只要念頭不要往別人身上去，多回來關照自己內在，就能更清楚地覺察：去除的妄念愈...
2016-08-07
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手腕長小肉球怎麼辦？名醫：這樣做防復發【早安健康／吳凱文醫師（亞東醫院骨鬆與骨腫瘤科主任）】我看診時常常會遇到一種疾病，病患總是相當恐慌的來到診間，把他們的手背舉給我看，訴說著手背上無緣無故長了一顆...
2016-08-07
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下半身胖的元凶是水腫！一周見效瘦腿運動馬上做【早安健康／張維庭編譯】上班長時間久坐，感覺屁股好像越來越大了？下半身可說是女生煩惱的身體部位第一名，特別是來到了炎熱的夏季，想要換上清涼的短褲短裙，卻煩惱雙腿...
2016-08-07
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脹氣、便祕、口臭問題...這杯排毒飲一次幫你解決【早安健康／陳芃澄編譯】辦公室團購訂飲料，天氣熱壓大力等原因作祟，買了一堆糖水喝下肚，不知不覺喝出大肚腩。日本腸道名醫松生恒夫利用薄荷、檸檬汁、薑末、寡糖，這些...
2016-08-07
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讓你年輕15歲！活化大腦和內臟就要這樣健走【早安健康／福辻銳記（日本名醫）】不要勉強，一週走三次即可。以一分鐘走一百步的速度走個大約一千五百至兩千步左右。短短的十五分鐘的運動就可以讓我們睡得舒服、消除疲...
2016-08-07
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