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「更年期」的搜尋結果

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整腸改善更年期症狀！這2食材正是膳食纖維黃金比例
整腸改善更年期症狀！這2食材正是膳食纖維黃金比例年過四十歲後雌激素的分泌量急劇減少，產生的身心不適，是每個中年女性都會遇到的更年期！能夠補充女性荷爾蒙的物質──雌馬酚，可發揮和雌激素相同的效果，減緩更年期症狀
2017-09-29
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中年發福、更年期不適？婦科院長教妳5原則這樣吃
中年發福、更年期不適？婦科院長教妳5原則這樣吃隨著年齡的增長，新陳代謝的能力下降，容易導致中年發福的例子。除了良好的運動與生活習慣，更年期後要多吃蔬菜、豆類、魚類補充營養，避免吃太多或高熱量點心以免發胖。
2017-09-10
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更年期熱潮紅、盜汗…醫師3招對症解除不適
更年期熱潮紅、盜汗…醫師3招對症解除不適中山醫學大學家醫科陳欣湄醫師：更年期女性需面對內外身體及心理，導致晚上難以入眠。可藉涼爽通風的睡眠環境、抹乳液保持皮膚濕潤及補充天然女性荷爾蒙食物來緩解不適。
2017-08-25
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夜間高血壓更易引發腦梗塞、心肌梗塞！這樣做能改善
夜間高血壓更易引發腦梗塞、心肌梗塞！這樣做能改善高血壓對健康影響的重要性可以說是越來越普及，但是夜間高血壓卻因為清醒時不容易測得而往往被忽略，其實夜間高血壓容易引發夜間猝死，尤其是睡眠時呼吸中止症患者最嚴重。
2017-08-18
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耳鳴是大腦對腦內垃圾過多的提醒！更年期更要注意...
耳鳴是大腦對腦內垃圾過多的提醒！更年期更要注意...光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：耳鳴症狀出現是大腦對於腦內垃圾越積越多的提醒，因此值更年期、患睡眠呼吸中止症及焦慮症者，容易有耳鳴現象。
2017-08-05
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更年期更易掉髮、白髮？皮膚科醫師3對策改善
更年期更易掉髮、白髮？皮膚科醫師3對策改善因為荷爾蒙的改變，女性更年期後容易發生掉髮。以指腹按摩頭皮、使用溫水並沖乾淨洗髮精，搭配生活習慣並補充蛋白質、大豆、牡蠣蝦子、維生素B群、菠菜、薑等食物幫助改善
2017-07-29
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日本名醫的簡單生死學：思考死亡才能自在享「壽」
日本名醫的簡單生死學：思考死亡才能自在享「壽」一想到自己的生命有限，就會思索哪些事是今生想要完成的？ 從而體會出健康的重要性，認真琢磨自己與醫療的關係，只有身體健康，才能有效運用有限的時間，做自己想做的事
2017-06-27
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頭臭又出油？日本汗博士除臭去屑密招，竟是用它洗頭！
頭臭又出油？日本汗博士除臭去屑密招，竟是用它洗頭！夏季頭皮容易出油、細菌孳生導致產生異味，濕擦才能清除髒污防臭味，頭皮可以用粗鹽水來按摩避免產生臭味、溶解頭皮屑，也要避免讓頭髮自然風乾。
2017-06-20
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搞定更年期症狀！泌尿科醫師：鍛鍊大腿有助改善
搞定更年期症狀！泌尿科醫師：鍛鍊大腿有助改善男性更年期骨折機率將倍增，可藉由鍛鍊大腿刺激睪固酮分泌改善更年期症狀；女性更年期後罹患慢性病風險大幅提高，可在睡前十分鐘進行瑜珈伸展調整自律神經緩和症狀
2017-06-16
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3分鐘抱膝翻滾，輕鬆提高代謝、擊退更年期肥胖！
3分鐘抱膝翻滾，輕鬆提高代謝、擊退更年期肥胖！女性更年期卵巢機能降低、雌激素減少、內分泌失調導致脂肪增加，加上少運動導致肌肉流失、代謝降低可能更容易肥胖，抱膝翻滾的動作有助於調整骨盆、提高基礎代謝
2017-06-11
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