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左右各8下,三周有感塑身運動
【早安健康/張維庭編譯】只要持續三周,每周進行3~4次,腰部、臀部以及大腿都會變瘦的塑身運動,站著以手肘觸碰膝蓋的方式,可以伸展側腹與大腿,骨盆歪斜和生理痛等婦
2017-06-03
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科學家發現愛滋病毒破壞肺部組織的可能機制
ELSEVIER全球醫藥新知:研究發現愛滋病毒可能以某種機制,促使基底細胞釋出蛋白酶,進而破壞肺部組織,並在肺泡壁造成孔洞。
2017-06-03
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晚睡加消夜,小心臉爆痘!菊花煮水喝降火防發炎
澄觀中醫總院長陳建輝:壓力大、熬夜、吃消夜都會讓身體累積毒素、火氣大,皮脂腺分泌旺盛就容易長痘痘,中醫建議平時可用菊花、甘草、金銀花加水煮沸後飲用,預防毛囊發炎
2017-06-03
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用力刷、泡熱水反傷假牙!4步驟徹底清潔不生異味
該怎麼好好保養假牙,也變成一個重要課題,因為假牙如果保養不當,不僅容易損壞,還可能導致口腔異味,影響人際關係。
2017-06-03
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血尿怎麼辦?若無疼痛感,小心是惡性腫瘤
血尿可能與腎臟、尿道、膀胱等泌尿系統器官相關,但多吃紅肉火龍果等食物、藥物也可能影響尿液顏色,建議注意尿液顏色、血尿出現時機與是否疼痛,提供泌尿科醫師判斷依據
2017-06-03
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別讓洗衣機越洗越髒!選對漂白水,根絕黴菌事半功倍
洗衣機濕度高容易長黴,不但衣服越洗越髒,還會對皮膚、呼吸道造成傷害,家有幼童、過敏患者建議使用含氧漂白劑搭配熱水清潔,鹼性較強的含氯漂白劑則有較強的腐蝕殺菌效果
2017-06-03
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水桶腰退散!每天綁腳趾伸展五分鐘,骨盆不歪斜
姿勢不良造成骨盆歪斜,支撐、保護內臟的力量落在腳部外側,導致腰腹肌肉鬆弛、造成水桶腰、小腹凸。將腳拇趾綁上髮圈、平躺後伸展就能拉回歪斜重心,每天5分鐘有效瘦腰
2017-06-02
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天然生髮藥:生薑,內服外用都能常生黑髮!
著名保健醫師胡維勤:生薑能促進血液循環、活化毛囊組織,防止掉髮、幫助生髮,殺菌成分也能抑制頭皮搔癢、頭皮屑,用生薑擦頭皮、生薑水洗頭、多吃薑也有效
2017-06-02
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下背疼痛竟是廢物堆積!腰間推一推,把廢物全排掉
長期久坐容易因姿勢不良導致腰背肌筋膜炎,由於肌肉堆積代謝廢物和乳酸,導致疲憊、緊繃、筋膜沾黏,也可能引起淋巴和內分泌失調,透過按摩排毒能增強代謝、局部瘦身
2017-06-02
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偏頭痛多因神經受壓迫!早上吃這個可減緩血管壓力
台灣每十人就有一人飽受偏頭痛困擾,日本頭痛名醫指出頭痛可能是腦內血管擴張、壓迫神經導致,平時多吃西瓜有助於排除代謝毒素廢物、消水腫、降血壓。
2017-06-02
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