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髕骨軟骨炎:年輕人也會關節退化!多吃4種食物防發炎
千萬別以為自己還年輕,碰不到膝蓋發炎問題。事實上,現代人因生活與工作型態久坐,膝蓋即使保持不動,也會發炎疼痛,應定時站立活動身體,且可多攝取防發炎好食物。
2017-07-22
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不只打呼睡不好,睡眠呼吸中止症還有這7大症狀
睡眠呼吸中止症不只影響睡眠品質,也會影響白天的精神狀態和生活功能。症狀包括:頭痛及口乾、白天嗜睡、注意力不集中、高血壓和心血管問題、大聲打呼、呼吸暫停、睡不好等
2017-07-22
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帕金森氏症與皮膚癌有關嗎?研究:注意黑色素瘤疾病風險
ELSEVIER全球醫藥新知:據最新研究發表,患有帕金森氏症的患者,出現皮膚癌黑色素瘤的風險較高,顯示帕金森氏症與黑色素瘤具有關聯,然而是否具因果關係則有待證實
2017-07-22
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不只擦玻璃!舊報紙還可殺蟑、除臭、除濕
家家都有的舊報紙,能夠吸收濕氣、有效防潮、,加上洗衣粉或小蘇打就能除臭;報紙團中放入殺蟲劑或蟑螂餌,就能有效滅蟑;油膩的碗盤先用報紙擦,避免下水道堵塞汙染。
2017-07-22
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身體僵硬就易胖!2步驟肩胛骨運動,輕鬆瘦手臂
伸展運動教練兼子正:身體僵硬代表肌肉變硬而無法自然放鬆,相應表示血液循環變慢且乳酸堆積。老舊廢物囤積於體內下,身體便容易浮腫且發胖。
2017-07-21
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不用節食!日本男星每天「回眸」,2個月腰圍少7公分
每天40秒瑜珈就能運動到深層肌肉,瘦身還能提升反射能力。日本男演員靠著瑜珈兩個月縮小七公分腰圍。長友佑都表示,瑜珈可以同時訓練體幹並擴大腰部關節活動範圍。
2017-07-21
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生酮飲食:不吃澱粉就能改善糖尿病?做錯反傷肝腎!
近來「生酮飲食」掀起熱潮,指的是低碳水化合物、高脂肪的飲食法,雖然被認為能夠幫助減重瘦身,但日本醫學博士石原藤樹提出警告,如果執行不當,可能反而對身體造成傷害!
2017-07-21
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日專家限醣半年甩14公斤密招:餐前吃一片幫大忙!
日本酪農科學會會長齋藤忠夫,靠著每餐餐前吃10~20公克的起司,僅半年就減去14公斤。他表示起司中含有的中鏈脂肪酸及酪蛋白鈣是關鍵,中鏈脂肪酸及鈣質都能促進燃脂
2017-07-21
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腎臟科醫師:慢性腎臟病,你應該知道的真相
腎臟科醫師葉時孟:糖尿病為造成慢性腎臟病的元凶,台灣每8人就有1人罹患,更可能增加心臟病、腦中風和死亡風險,應控制三高、尿酸、蛋白尿,飲食少糖油鹽、低磷鉀低蛋白
2017-07-21
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營養不輸菠菜!夏天就吃皇宮菜補鈣
皇宮菜原名落葵,少病蟲害又耐熱、不需要農藥且成長快速,每100克含有168毫克鈣質,以及磷、鐵、蛋白質、維生素、多醣體等營養,川燙後用薑蒜、麻油調味就能去除怪味
2017-07-21
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