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肩頸痠痛關鍵可能在手掌！這樣按摩2分鐘馬上見效現代人不只對著電腦能夠工作，也常在智慧型手機上爭分奪秒，但是習慣這樣用手指工作最容易讓肩頸痠痛纏身了。只靠按摩肩頸卻無法消除，從手指來的病痛就該從手指按摩解決
2017-10-23
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入秋易生燥、代謝變慢！中醫師推5類食物滋陰養血潤燥
入秋易生燥、代謝變慢！中醫師推5類食物滋陰養血潤燥秋天主「燥」，秋天氣候比較涼爽、乾燥的，空氣的濕度也逐漸下降，中醫的觀點認為燥氣太過則易傷津液
2017-10-23
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秋乏讓自律神經失調，日名醫：早上咖啡換這杯更提神！
秋乏讓自律神經失調，日名醫：早上咖啡換這杯更提神！最近天氣多雨、氣壓持續低壓，這些都會讓氧氣變得稀薄而使我們自律神經放鬆。日本醫師提醒，早上起床手插腋下、摸腹部，腹部較冷可能就有秋乏。早餐一碗味噌湯比咖啡更提神
2017-10-23
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2017-10-23
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2017-10-23
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每天說「E」＋抬頭5分鐘，降低肺炎讓病弱患者多活十年！
每天說「E」＋抬頭5分鐘，降低肺炎讓病弱患者多活十年！老年人罹患肺炎有70%以上都是因為吸入性肺炎，是高齡患者死亡率高的原因。西山醫師表示，對抗吸入性肺炎最重要的對策，就是在惡化之前，從健康時就開始保持喉嚨肌力
2017-10-22
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這樣轉腳踝就能消下半身水腫，還預防腳抽筋！辦公室坐太久又讓你下半身水腫了嗎？如果平常就因為運動量不足而出現下盤水腫、臀痛等問題，小心假日出去遊山玩水之後，回來後鐵腿、抽筋和肌痛都比人嚴重！消水腫就能預防
2017-10-22
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不需節食免挨餓！餐後喝這杯，讓飽足感延長2小時【早安健康／ 費德里克．薩德曼（法國知名心臟科專家、營養學家）】早餐吃甜點：一整天不想碰甜食 近來，有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的...
2017-10-22
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糖尿病：高血糖成世紀殺手，2件事警覺神經病變除了三大類高血糖直接造成的種種疾病，包含神經及大小血管的病變外，醫學研究與實際的案例也發現其他高血糖對身體產生的負面影響，例如癌症、失智等。
2017-10-22
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斷捨離的減法生活提案：從整理、收納中扭轉壞情緒將包包中裝入各式各樣東西再細心收好，固然是一種生活態度。但若能遵行「減法生活」，在乎你真正在乎且必要的，能為生活、心靈去蕪存菁。
2017-10-22
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