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簡單配方成世界潮流!實測:1招就能選出無負擔優酪乳
什麼是簡單配方?就是注重食物的原味,盡量刪除、減少我們連聽都沒聽過的人工化學添加物,配方和加工製程都是越簡單越好,產品資訊也要透明、方便查詢。
2017-12-04
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好菌多一點、負擔少一點!營養師:優酪乳這樣喝才健康
無論是年底的忙碌與壓力讓人飲食失調,或是秋冬漸冷的天氣令人食慾大增,一不小心就吃下過量食物,無形中為身體增加不少負擔,都能透過飲用優酪乳補充好菌來維持腸道機能。
2017-12-04
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喝優酪乳補好菌?原料+認證雙重保障,不怕越喝越負擔
真正的優酪乳成分非常簡單,無非來源純正的乳品、優良的菌種,在適宜環境下會自然發酵;但自製優酪乳有難以掌握菌種的危險性,因此最好選擇市售成分單純、嚴格把關的優酪乳
2017-12-04
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攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
2017-12-04
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久坐太傷心,1小時竟增14%風險!每天15分鐘護心救命
如何保護心臟、預防心臟病?至今有多項研究發現,缺乏正常的運動量的久坐、久站生活型態,將妨礙下半身血液循環的機能,進而影響到心臟的運作,罹患心臟病的風險更高。
2017-12-03
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首獲實證!健走4周血管變軟Q、降6成動脈硬化風險
如何預防動脈硬化?有氧運動能有效軟化血管、預防動脈硬化,也讓多數醫師推崇。然而一直沒有正確實證數值,直到最近日本研究終於證實其可降低2/3動脈硬化風險
2017-12-03
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黑澤式膝蓋體操從根本消除疼痛!比什麼都有效
膝蓋痛怎麼緩解消除?黑澤式膝蓋體操,是由襪子體操及三種肌肉體操所組成的簡單運動。當疼痛嚴重時,先從襪子體操開始做,讓腳能動起來。
2017-12-03
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預防感冒又防癌!自製芹菜水排毒殺菌、紓壓好眠
預防感冒、防癌怎麼吃?日本權威名醫白澤卓二推薦芹菜水,含大量營養成分、有飽足感熱量又低,還具有排出體內廢棄物、提振代謝的作用,冷冷冬天也不怕血液循環不良。
2017-12-03
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吃Q10防心臟病、顧血管?心臟名醫:4種人別吃Q10
吃Q10能夠保護心臟嗎?心臟內科醫師指出,Q10能減少自由基的傷害、避免動脈損傷,所以對於心臟血管疾病(缺血性心臟衰竭、心律不整、高血壓等)的改善有效。
2017-12-03
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順手做好3件事,打掃浴室時間省一半,清潔更輕鬆!
打掃浴室怎麼做更簡單?為了讓清理更輕鬆,浴室地墊、洗衣精等清潔劑的收納、頭髮是優先處理的重點,只要處理好這三項,浴室的清潔就能大幅改善。
2017-12-03
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