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痠痛、肥胖都因寒氣侵襲！女中醫教你溫敷排身體的寒
身體受寒怎麼辦？寒氣容易導致氣血流動不通，引起長期肌肉痠痛、心血管疾病、慢性關節炎、水腫肥胖、不孕等問題，蔡仁妤中醫師建議用溫敷的方式改善膝蓋冷、腿部痠痛等問題
2018-01-07
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羊栖菜解壓抗躁，搭配大豆、維生素C效果更好
現代人生活壓力大，你是否試過泡澡、按摩等放鬆法卻依然無效呢？這時不妨試著從日常生活飲食下手！富含鈣和鎂的羊栖菜，不只可以緩解壓力，還能消除疲勞！
2018-01-07
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脊椎歪斜阻礙全身循環！整復師1招拉提肋骨清毒素
如何伸展、幫身體排毒？前後挪動伸展脊椎，就能改善通往腦部的血流、活化腦部運作，拉提肋骨的動作還能讓胸側下方的淋巴循環變好，幫助排除老舊廢物。
2018-01-07
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類長照險也能按月給付，用保單補長照缺口注意2原則
在保險商品中，殘扶險與長期照顧險是最常聽到的險種，但還有一種「類長照保單」，也被視為準備長照費用的工具，它的特色是什麼？
2018-01-07
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打造好孕體質，這三種食物千萬別吃
日本食養專家若杉友子奶奶認為，想要懷孕就得先打造好孕體質，用食物解決婦科疾病的困擾，提升子宮力和生命力。
2018-01-07
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1動作從背到腿的曲線一次鍛鍊，還可瘦身防跌倒！
胸悶怎麼辦？常常覺得呼吸不過來喘不過氣是為什麼？現代人的生活中不僅缺乏體力活動，還時常會往前彎著身子，結果就造成了身體前半部的肌肉緊繃，透過一個瑜珈運動伸展身體
2018-01-06
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腸胃型感冒該怎麼吃？1週治好上吐下瀉
腸胃型感冒上吐下瀉！腸胃型感冒怎麼吃？關鍵一週這樣吃徹底驅走病毒！腸胃型感冒指病毒性腸胃炎或感冒併發腸胃炎，初期可視食慾斷食休養，後期再改吃粥狀溫食及蛋白質
2018-01-06
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印度酥油助燃脂、顧腸胃！自己做超簡單
只要多一個步驟，就讓奶油變健康！奶油因為烹調後香氣濃郁，常被用於各種料理中，增加奶香和溫順的口感。只要多做幾件事，就能讓奶油變得更健康，還能助燃脂、減少腸胃不適
2018-01-06
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耳鳴暈眩！快試試耳鼻喉科名醫勾手指伸展
眩暈、耳鳴怎麼辦？長期運動不足會帶給身體和心理不良的影響，進而造成壓力累積，同時血液循環變差也會誘發眩暈和耳鳴，建議用伸展運動消除疼痛僵硬、耳鳴眩暈問題。
2018-01-06
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動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇
預防動脈硬化怎麼吃？預防動脈硬化的飲食，最好減少飽和脂肪以及反式脂肪吸收、充足的Omega-3脂肪吸收以及高纖、低脂的水果、蔬菜、堅果以及全穀類的攝取。
2018-01-06
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