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怎樣吃才會瘦？聽哈佛大學的建議就對了！
怎樣吃才會瘦？聽哈佛大學的建議就對了！糖尿病患、減肥的人如何控制血糖、成功瘦身？根據哈佛大學的建議，飲食應以蔬果為主、全穀類及蛋白質為輔，再搭配健康的植物油等方式就能控血糖、減肥不復胖。
2018-01-11
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白蘿蔔抗癌5營養，2種吃法讓抗癌成分全釋放！
白蘿蔔抗癌5營養，2種吃法讓抗癌成分全釋放！預防癌症吃什麼？白蘿蔔含有多種防癌成分，能夠提高人體抗癌能力、抑制癌細胞生長。白蘿蔔抗癌最好生吃、避免和其他食物一起吃，更能讓抗癌效果徹底發揮。
2018-01-11
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得舒飲食法：2018蟬聯No.1飲食法，降血壓兩周見效
得舒飲食法：2018蟬聯No.1飲食法，降血壓兩周見效得舒飲食怎麼吃？得舒飲食被認為有助改善高血壓，其最大的特徵在於，以低脂飲食為基礎再加上攝取膳食纖維與具排鹽效果的礦物質，能夠幫助控制血壓。
2018-01-11
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寒害！心血管患者增2成，專家5食材清血防血栓
寒害！心血管患者增2成，專家5食材清血防血栓血管阻塞可能造成動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等等的心血管疾病，因此血管照護不可馬虎。韭菜、紅甜椒、薑黃、洋蔥及茄子，皆是可防動脈硬化、抗血栓的日常好食材。
2018-01-11
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驚！研究：不菸不胖無高血糖半數仍動脈硬化
驚！研究：不菸不胖無高血糖半數仍動脈硬化研究顯示，體重正常的中年族群中，即便沒有糖尿病也不抽菸，仍有約半數具有阻塞硬化的動脈血管。而動脈粥狀硬化斑塊，在不具典型心血管風險因子的中年個體中機率約50％
2018-01-11
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四神湯祛溼健脾胃 虛寒燥熱都適合
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2018-01-11
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健身教練：運動後持續高燃脂的秘密─跳繩
健身教練：運動後持續高燃脂的秘密─跳繩減肥做什麼運動效果最好？高強度與低強度運動交替進行的方式，能讓身體在運動完之後繼續燃脂，而跳繩比起跑步、快走、騎自行車能夠消耗更多能量。
2018-01-11
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日本公布「美肌縣」排行！她們4連冠全靠3種逆齡保養如何擁有好膚質？從各種廣告當總是看到日本女生有著透亮的肌膚，令人好生羨慕？在日本全國47個都道府縣之中，有一個縣蟬聯了4年肌膚最好的縣！
2018-01-10
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抗氧化勝菠菜2倍、小松菜4倍！營養師推1樣抗癌強免疫
抗氧化勝菠菜2倍、小松菜4倍！營養師推1樣抗癌強免疫想提高免疫力吃什麼最好？市售的營養保健品難以選擇，吃過量反而可能傷身，不妨藉由紫蘇來提高免疫力，還具抗過敏、防癌等功效！
2018-01-10
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鼻竇炎：免疫弱最易感染！鼻塞、濃鼻涕這樣治
鼻竇炎：免疫弱最易感染！鼻塞、濃鼻涕這樣治鼻竇炎怎麼辦？有什麼症狀？鼻竇炎的症狀大致上與感冒相似，治療主要以藥物為主，較嚴重的鼻竇炎才會考慮採取手術。免疫力低下或經常接觸感染源都會提升感染機率。
2018-01-10
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