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看得到的身體變化!讓每日運動更有感!
2018-01-12
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頸椎歪斜易失智!左右伸展脖子30秒救回清晰大腦
如何改善健忘?頸椎上側歪曲、神經受到壓迫,就容易罹患高血壓、心血管疾病、失智症,記憶或回想也會變得吃力,日本專家建議2招頸部伸展運動增強記憶力、改善健忘。
2018-01-12
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慢版起立坐下有效預防飯後飆血糖,他3個月改善糖尿病
飯後血糖急速上升怎麼辦?空腹血糖正常、糖化血色素卻超出正常值怎麼辦?一招深蹲運動簡單起立蹲下,就能刺激大腿肌肉分泌肌肉激素,預防飯後高血糖、糖化血色素也正常
2018-01-12
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膳食纖維不只解便秘!國際認證:三高、心血管風險降3成
膳食纖維不只能解便祕,國際最新研究發現,它還可以護心、預防代謝症候群。膽固醇過高、糖尿病、心血管疾病,攝取大量膳食纖維都可以改善!
2018-01-12
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暈眩!翻身療法兩週9成可改善!醫:併發1病況應就醫
為什麼會眩暈?良性陣發性姿勢性眩暈、耳石脫落都可能引起眩暈,利用反覆運動和翻身療法就能簡單預防眩暈。
2018-01-12
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全台物理治療所地圖正式上線!要到哪裡復健一秒找到
該去哪裡做復健?透過Google Mpa製作台灣物理治療所的「地圖版」,讓有需求的民眾能夠透過這項服務,找到鄰近或地點方便的物理治療所。
2018-01-12
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天然辣椒暖暖包,抗寒祛濕又燃脂
暖暖包怎麼做?許多人喜歡在懷裡放一塊暖暖包,偶爾抓一抓暖暖手,卻總是介意著暖暖包不夠環保。這時,不妨以天然的食材自製暖暖包,還可當作廚餘處理,天然又環保!
2018-01-12
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最新研究:失智、帕金森氏症,睡覺這3徵兆示警
最新研究顯示,睡覺時若出現說話、尖叫或踢腳等動作,其大腦多巴胺製造神經細胞相關區域出現發炎情形,可能為帕金森氏症及失智症疾病早期警訊。
2018-01-12
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脖子、肩痛注意椎間盤突出,1動作測出頸椎健康
手麻、肩痛可能是什麼疾病?頸椎椎間盤突出可能壓迫神經根或脊髓,造成上肢疼痛、手部發麻等症狀,也可能是胸廓出口症候群引發,物理治療師建議5個動作進行檢測。
2018-01-12
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她56歲眼睛模糊,查出血管年齡竟已90歲,禍首是...
動脈硬化的進展是無聲無息的日月積累,很多人往往會輕忽!三高、糖尿病、抽菸等都會加速動脈硬化過程。此外,更年期女性更應注意,缺乏雌激素保護,硬化會加速進行。
2018-01-11
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