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香蕉這時間吃最好,短短10天甩3公斤還能瘦小腹
【早安健康/林明慧編譯】富含多種營養素的香蕉,一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。尤其在日本女星深田恭子用香蕉代替早餐成功甩掉12公斤後,香蕉一躍成為炙手可熱的減...
2024-10-27
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臉歪嘴斜不一定中風!3張圖看顏面神經麻痺症狀與危險因子
貝爾氏麻痺是種會發生在任何年齡層的「急性周邊顏面神經麻痺」問題,通常最明顯的狀況就是臉部肌肉突然無力而導致表情異狀,半邊臉下垂,眼睛閉不起來,患側無法出現笑容。
2024-10-27
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喝出免疫力!3分鐘自己泡薄荷龍井茶、玫瑰茶,抗炎抗病毒!
民間常見的香料。具有疏散風熱、抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等功效
2024-10-27
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止咳護肺!擊退咳嗽,按2個超實用穴道解決咳嗽困擾
感冒嚴重時,喝了溫水卻還是無法改善,甚至在睡夢中也會咳醒,嚴重影響睡眠品質?日本針灸師推薦了2處穴道,不但能預防改善咳嗽,甚至還可能幫助緩解氣喘症狀!
2024-10-27
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4週內減掉5%體重!韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖
雖然大部分的人或許都知道,瘦身必須靠飲食與運動來達成,但韓國家醫科醫師分享,只要透過「4.5減重法」,藉由改變生活作息,同樣也能達到減重的目的。
2024-10-26
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癌細胞愛吃糖,她罹乳癌還準備糖尿病!醫揪1問題:體重正常也難逃
我們可以透過鍛鍊肌肉和骨頭,提升血糖的代謝功能,進而順利減重、穩定血糖,遠離糖尿病的威脅。
2024-10-26
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空腹是最強抗老法!日醫:衰老細胞重生、代謝提高,還能降血糖
只要改善腸道環境,皮膚便不易產生皺紋。若能藉由空腹時間來調整腸道環境,來延緩老化現象,那麼「即使年齡增長,外表依舊年輕」,就不會是天方夜譚。
2024-10-26
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中年後缺鐵,心臟病機率高2成!6種食物正確補鐵護心臟
菠菜的營養價值確實很高,除了含有葉黃素、胡蘿蔔素等植化素外,研究發現,日常中從菠菜、蘑菇等富含鐵的食物攝取足夠的鐵質,可以有效減少約26%罹患心血管疾病的風險。
2024-10-26
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失眠看過來!研究:穿襪子睡覺有助早點入眠,多睡32分鐘
穿襪子睡覺的人睡著所花的時間平均少了7.5分鐘;而穿襪子睡覺的人睡眠時間也增加多了32分鐘,睡覺中途醒來的次數更少了7.5倍,大大提升了睡眠品質。
2024-10-26
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不只歲月會催人老!老得慢的人,通常做了這5件好事情
端粒能保護基因不受破壞,但年歲漸長端粒會越來越短,最後喪失再生與修復的能力。專家發現端粒不只接受遺傳指令,也會傾聽人的想法。
2024-10-26
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