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做好準備，許自己一個最無憂的老後
做好準備，許自己一個最無憂的老後隨著醫藥衛生的進步，人們的壽命逐漸拉長，伴隨著少子化的現象，老年人口占人口比例是越來越重。台灣目前正走在高齡化社會的路上，預計2018年將步入高齡社會，到了20...
2014-09-16
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誠實面對你的憤怒與哀傷 不完美其實也很好
誠實面對你的憤怒與哀傷 不完美其實也很好當內心湧現某種情緒時，試著去感受它吧。 其實每個人的心裡都有一種「防衛機制」，當我們無法接受某種負面情緒時，就會設法逃避、把它關進潛意識中封鎖起來，保護我們的心...
2014-09-16
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打敗你的糖尿病！專攻降血糖的營養瘦身餐
打敗你的糖尿病！專攻降血糖的營養瘦身餐糖尿病友最需要的不是均衡飲食，也不是少吃一點，而是要吃進有品質的營養，建立一個能使血糖值下降的健康新飲食風格與生活型態。營養學專科醫師傅爾曼認為，在藥物之外，糖...
2014-09-16
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福態體型讓孩子的成長發育之路處處卡關
福態體型讓孩子的成長發育之路處處卡關據兒福聯盟的研究調查顯示，有61.4％的學齡兒童早餐經常外食；午餐多為學校的營養午餐；晚餐則有31％的孩子經常外食。這樣不正常的外食行為，造就了2種極端不同的身...
2014-09-16
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只要青春美麗，拒當「痘花」一族！
只要青春美麗，拒當「痘花」一族！愛美是人的天性，尤其是正值青春期的少男少女，對於臉上的美觀尤其重視。無論是男是女，誰都不想淪為「痘花」一族，尤其當臉上的痘痘長得又大顆、又紅腫、又化膿，且遲遲不...
2014-09-16
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自己吃的油自己炸（搾）
自己吃的油自己炸（搾）烹飪煮菜為什麼要用油？大部份人應該會回答是增加香氣。不管什麼油，目的都是用來潤滑，機油用作潤滑機械，食用油增加口感，讓食物更順口。 小時候，家裡物質貧乏，買不起...
2014-09-16
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WHO認證！地中海式飲食法，減肥不復胖
WHO認證！地中海式飲食法，減肥不復胖地中海式飲食，泛指希臘、西班牙、義大利南部等地中海沿岸居民傳統的飲食方式與生活習慣。以蔬果、魚類、五穀雜糧、堅果與橄欖油為主的飲食風格，符合今日「高纖、高鈣、抗...
2014-09-15
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小心心律不整！乾洗衣物拿回家先通風2天
小心心律不整！乾洗衣物拿回家先通風2天我們身上穿的衣服，其實也潛藏著誘發過敏的因子。不同材質的成衣，意味著不同種類的化學成分和衣料染劑。營養醫學專家劉博仁醫師在著作《過敏，不一定靠藥醫》提醒，無論是...
2014-09-13
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衣櫥大爆炸！怎麼收納才可以增量新衣？
衣櫥大爆炸！怎麼收納才可以增量新衣？夏天、冬天衣服混成一團，每次開衣櫥都會覺得頭痛嗎？想買新衣卻擺不下！！只要搭配一些好用配件的使用法，學會以下收納技巧，就能應用在自己家裡的衣櫃裡，確實解決衣物收...
2014-09-12
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【健康新聞】遠離51％失智風險，正確好睡眠2大關鍵
【健康新聞】遠離51％失智風險，正確好睡眠2大關鍵一項最新加拿大醫學研究發現，長期服用治療焦慮和睡眠障礙的藥物的人，患阿茲海默症的機率比其他人高51%。 包括英國在內的許多國家都有規定，由於抗焦慮與睡眠障礙藥物...
2014-09-11
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