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明知要講什麼卻說不出口？腦科學專家：這樣做「加速大腦運轉」一週就有感
腦中浮現人的長相卻說不出名字？對話說到一半突然打結、卡詞說不出話來？不妨試試練習繞口令！日本專家建議，繞口令不只是訓練口條、說話更流暢，還有助於活化大腦！
2024-11-13
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吃飽還能瘦內臟脂肪！樓中亮中醫師最推薦5種燃脂食物
究竟要吃什麼才能吃得飽又兼顧瘦身呢？下面來跟大家推薦5種燃脂食物，都是大家平常餐桌上就看得到的食物哦！
2024-11-13
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最簡單省時有效的護心運動！研究：每天爬5層樓梯能防動脈硬化
由於爬樓梯可以增加心肺功能、消耗卡路里、降低體重和腰圍、改善血壓和血糖控制、提高胰島素敏感度和血脂異常等，因此，每日爬樓梯，對於預防或改善新陳代謝症候群的風險有
2024-11-13
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想要自帶腮紅的好氣色，工作不用靠咖啡提神？營養師提醒多補充這「這個」關鍵營養
營養師指出，女性想要維持健康好氣色及精神旺盛，「補鐵」特別重要，過去調查就發現，台灣44歲以下女性平均每日攝取的鐵質均未達標，建議多攝取富含鐵的飲食！
2024-11-13
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膝為筋之府！緩解膝痛關節炎速效穴道，5分鐘就有感
膝關節生理構造最大的特點，是各種韌帶齊聚和複雜，中醫稱「膝為筋之府」，所以平時稍有不慎，即會造成膝部損傷。若犢鼻穴處過於飽滿，按之疼痛，表示膝關節內開始出現腫脹
2024-11-13
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糖尿病傷口為什麼不容易好？4大原因與5個正確照護指南
衛福部資料顯示，國人罹患糖尿病的盛行率達11％，其中平均每10人就有2名病人因為血糖控制不良，併發糖尿病足、潰瘍等慢性傷口，最後面臨截肢。
2024-11-13
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長壽不軟腳！抗老先練對下半身，鬼手武醫2招運動全身受用
發現家人隨著年齡增長，開始變得不願外出，一般可能會直覺聯想成年紀大使然，但很多其實是因為下肢無力、痠麻等不適，影響了行動力！
2024-11-13
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不只打呼睡不好！醫列睡眠呼吸中止5大後果：中風、猝死、糖尿病機率高13倍
睡眠呼吸中止症不只讓人打呼、睡不好，還會對人體產生諸多負面影響！醫師分析5大嚴重後果，盡速改善不僅促進心血管健康，降低心臟病、中風、猝死的風險，好處數不完。
2024-11-13
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體重沒變，腰圍狂消5公分！他靠這招讓小腹神奇凹回去
腹部凸出的影響下導致他身患腰痛。當他進行零位訓練後，體重減少了一些，腹部明顯變緊實，身形、臉部看起來年輕十歲，腰圍減少5公分，腰痛也幾乎感覺不到了。
2024-11-13
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蜂蜜這時吃1匙減肥又助眠！錯了當心反效果
蜂蜜的熱量較砂糖為低，也含有多種酵素、營養素，相對來說較砂糖健康，不過由於蜂蜜含有大量碳水化合物，吃多還是會發胖。但其實，只要用對方法，吃蜂蜜竟然也能減肥！
2024-11-13
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