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放完假開工更累？提神活腦消疲勞，除了咖啡之外還有5種選擇
上班族開工之際，處理假期累積的事務，忙到壓力大、睡不好，你還在拼命喝咖啡、買提神飲料嗎？營養師陳嫚羚提出提神5飲食，跳脫咖啡、茶葉包的選項，吃對精神就回來！
2021-02-22
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研究：睡太久易變笨！起床這樣呼吸，瞬間清醒更穩血壓
每天超過九小時的睡眠時間，可能會導致負面效果，增加大腦痴呆的風險，特別是對老年人而言，因為他們無法保持大腦的活躍。專家教您早上快速清醒的呼吸法。
2018-09-23
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睡眠名醫不疲勞密技：賴床5分鐘給你滿滿元氣
睡回籠覺可促進皮質醇的分泌，提高面對壓力的準備，並幫助腦內啡分泌、舒緩身心緊張感，但睡眠專業醫師提醒，應遵守「回籠覺只睡5分鐘，且只睡一次」的規則。
2018-08-26
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喝咖啡提神？營養師：5族群慎喝！
咖啡怎麼喝才健康？咖啡對健康有什麼影響？營養師指出，咖啡因有提神、利尿的效果，但長期會影響血壓和睡眠等機能，除了5種人要謹慎攝取外，也要注意喝咖啡的時間和次數。
2018-06-06
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能量飲料致猝死？醫師解答了
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響。
2018-03-27
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提神醒腦！睡醒「滑一下」勝過來一杯咖啡
藍光只會傷眼嗎？電腦、手機的光源多為藍光，長時間接受藍光刺激容易導致眼睛疲勞、頭痛頭暈、耳鳴失眠等問題，但其實只要適當利用藍光，也能帶來等同於咖啡的提神效果。
2018-03-17
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躺著夾緊肩胛骨15下，消背肉，燃脂一整天
冬天肩膀僵硬怎麼辦？早上快速的彼拉提斯就能有效改善，還能消除難看的背部贅肉，一舉兩得就從冬天運動開始！
2018-01-16
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提神非咖啡不可？營養師：喝錯方法更沒精神
早上提神喝咖啡、加班打瞌睡也喝咖啡才能振作，你可曾想過自己是否咖啡成癮了呢？營養師就說．咖啡喝錯方法，反而有可能更沒精神，針對提神需求，營養學也不一定推薦喝咖啡
2017-10-26
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最天然方便養生配方！一杯茶為全家人補養體力、提振精神
歐萊富茶中花-五行茶系列依據中醫經脈運行的時間調配茶飲，達到增強體力、調節生理機能，輕鬆擁抱健康，再加上非常簡易方便飲用，完全符合現代繁忙社會的需求。
2017-10-05
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體質虛寒別喝綠茶，一味枸杞五味子茶可助眠
樓中亮醫師：想喝茶提神或助眠各有不同喝法。春季適合喝花茶、夏季適合喝綠茶、秋季適合喝烏龍茶、冬季適合喝紅茶，且容易失眠者過午後應避免喝茶。
2017-08-25
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