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「抗老」的搜尋結果

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出門運動吧！研究：每天開始跑5分鐘，降16％死亡率
出門運動吧！研究：每天開始跑5分鐘，降16％死亡率研究指出，養成每周進行高強度運動的習慣可以讓細胞老化速度下降達九倍。平常不運動的人只要開始慢跑，即便每日只跑五分鐘，也能降低16%的總死亡率。
2017-05-26
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把握搭車5分鐘，鍛鍊深層肌肉、改善腰痛、消疲勞！
把握搭車5分鐘，鍛鍊深層肌肉、改善腰痛、消疲勞！日本學者推薦的「通勤吊環體操」，利用上下班搭車的時間鍛鍊深層肌肉、活化神經、提高腦部機能，還能提神、消除疲勞、改善駝背腰痛。
2017-05-25
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「百藥之王」肉桂，原來活化血管有奇效！
「百藥之王」肉桂，原來活化血管有奇效！肉桂能活化微血管，還能鞏固血管組織、防止微血管滲漏及不正常破裂，改善掉髮、白髮、手腳冰冷，並避免高血糖、高血脂、高血壓等胖相關的代謝疾病
2017-05-23
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3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！
3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！醫學博士表示可檢視日常生活狀態，判斷自己淋巴循環是否良好，透過3分鐘淋巴按摩，可以使淋巴流動順暢，助老廢物質排出，達到消水腫、變小臉的回春效果。
2017-05-23
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趴睡、一心多用...這12件事每天都做的事，竟會讓人快老！
趴睡、一心多用...這12件事每天都做的事，竟會讓人快老！一心多用、趴睡竟也會使人老得快！少吃甜食、睡眠充足、減少看電視的時間、適量吃魚、堅果攝取脂肪，並注意防曬、維持室內濕度、避免駝背，都是避免未老先衰的好方法
2017-05-18
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哈密瓜抗老降血壓，1招保鮮、不讓GABA流失
哈密瓜抗老降血壓，1招保鮮、不讓GABA流失擁有瓜中之王美名的哈密瓜，就是每年春秋兩季最甜，除了消暑之外，其實也能抗老化、預防高血壓，甚至是消除冬天殘存的水腫。
2017-05-10
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醫生不會告訴妳...不怕更年期肌膚老化的秘密在這！
醫生不會告訴妳...不怕更年期肌膚老化的秘密在這！想要保有美肌，平日常見的食材就能辦到！雞蛋、蓮藕、蜂蜜各有效用，有助防曬、抗衰老、改善乾燥幫助白皙。以保養品的滋養成分來緊緻、潤澤肌膚，可讓肌膚由內而外恢復光澤
2017-05-10
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躺著晃晃手腳就能年輕十歲，眼睛疲勞一併緩解！
躺著晃晃手腳就能年輕十歲，眼睛疲勞一併緩解！【石田美由紀（走路訓練師）】晃晃手腳的回春操能夠讓末梢血液循環變好，多餘水分、老化物質回到心臟，心血則留到手指腳趾，藉此讓人年輕十歲、也能消除眼睛疲勞
2017-05-06
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世界第一長壽的秘密！早餐吃優酪乳地瓜、晚上喝牛奶
世界第一長壽的秘密！早餐吃優酪乳地瓜、晚上喝牛奶【早安健康精選書摘】週末補眠，愈補愈累 每天過著忙碌生活的上班族，常因為平日加班而睡不夠。因此，許多人會在週末假日時「多睡一點」以養精蓄銳。不只週六、日睡到日上...
2017-04-26
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味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽
味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽醫學博士藤田紘一郎指出，五十歲以後攝取太多醣類，大量氧氣就會成為活性氧，導致細胞氧化受損並加速老化。每天喝味噌湯、吃深色蔬菜、吃魚、多咀嚼能減少活性氧讓你變年輕
2017-04-23
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