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改善黑眼圈怎麼做？按摩肝經，護肝改善黑眼圈按摩消黑眼圈：當眼睛附近出現黑眼圈，表示眼睛周遭血液循環差，可由按摩肝經及2穴道著手改善，有效促進全身血液循環，打造不容易有黑眼圈的體質，舒緩壓力，改善睡眠不足
2017-09-10
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鍛鍊核心讓運動事半功倍！一招肩胛骨夾鉛筆就有效
鍛鍊核心讓運動事半功倍！一招肩胛骨夾鉛筆就有效所謂「體幹」是指頭、手、腳以外的部位，是身體的「主軸」，只有確實鍛鍊到深層肌，提升「體幹力」才能有效將身體的力量傳達給四肢，無論健身或從事各項運動，都將事半功倍
2017-09-09
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總是失眠、越睡越累？床墊2處秒看出你的睡眠品質
總是失眠、越睡越累？床墊2處秒看出你的睡眠品質台每五人就有一人出現失眠問題，即使更換寢具也可能很難改善，比起清潔床單、枕頭，無法清潔的床墊或許才是失眠關鍵，不但太凹太舊都容易引發失眠，也要注意更換時別選太軟
2017-09-09
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3個動作練肌力，1周後小孩跳更遠、大人走更穩！人體在活動時會從腦部發出秒速100公尺的電波訊號，從神經一路刺激到肌肉來調整身體姿勢。老化、運動量過低會讓神經持續減少，運動能力就會衰退。防跌倒三體操
2017-09-09
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腦外科醫師推薦：一枚錢幣就可做到的防失智訓練！腦外科醫師田澤俊明、鐮倉女子大學名譽教授成賴宇平：在不透明袋子中放入五十、十、五、一元不等硬幣，在不靠視覺的情況下，依賴手指分辨硬幣並計算，可訓練記憶和理解力
2017-09-09
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日本正紅優格刷牙法，可預防80％蛀牙、牙周病
日本正紅優格刷牙法，可預防80％蛀牙、牙周病罹患牙周病會連帶提高我們罹患糖尿病、癌症以及心臟疾病的機率，牙醫師提倡無糖優格刷牙法，在日本國民之間引起了一陣話題。羅伊氏乳桿菌、唾液乳酸菌、鼠李糖乳桿菌都護牙
2017-09-09
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從手指看五臟健康！對症頭痛要按中指
從手指看五臟健康！對症頭痛要按中指手針灸療法專家郭順愛：手指和各臟器之間相對應，若為預防臟器老化，可是著戴戒指或以鋁鉑紙替代。另外，留指甲的好處是可以作為隨手可得的按壓工具，且鋁鉑紙有保暖功效。
2017-09-09
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每天吃菠菜，降一半肺癌風險！譚敦慈大推養肺5好食
每天吃菠菜，降一半肺癌風險！譚敦慈大推養肺5好食【早安健康編輯部】吃豬血真的能清除肺中有害物質嗎？與其仰賴維生素藥片以抗氧化、抗癌，不如多吃以下五種天然食物。吃得安心營養，才能真正養肺防癌。
2017-09-09
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1條小毛巾輔助瘦下半身，4天下腹瘦2公分
1條小毛巾輔助瘦下半身，4天下腹瘦2公分不需要瑜珈墊，只需要準備一條毛巾，就可以鍛鍊到腹肌以及大腿、膝上肉以及小腿等部位，是能夠在短時間內大幅瘦下半身的運動。
2017-09-09
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全日本骨質最年輕鎮民，都靠散步2小時、吃○○
全日本骨質最年輕鎮民，都靠散步2小時、吃○○骨質從65歲以後開始快速流失，然而在高齡者比率全球第一的日本，鹿兒島縣伊仙町的居民，居然有91歲人瑞仍有25歲等級的骨密度，關鍵居然就在每天散步兩小時。
2017-09-09
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