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「手指按摩」的搜尋結果
搜尋到 51 篇相關文章與影音
讓手指轉圈圈，3分鐘肩頸變柔軟
【早安健康／愛長照】「手指瑜珈」不管是聊天時、看電視時、等車時都可以隨時隨地進行，而且效果即時又快速！透過刺激手指，能改善「氣」在體內的流動，能消除肩頸痠痛…
2016-10-06
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大拇指卡卡、手腕腫痛！媽媽手復健操讓你快快好
【早安健康／吳凱文醫師（亞東醫院骨鬆與骨腫瘤科主任）】 關於媽媽手 媽媽手，不是只有當媽的才會得到的問題，只是的確常出現在辛苦的媽媽身上，主要是因為不斷重複過度...
2016-07-13
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隨時推推手指就能瘦小腹！這時按效果更加倍
【早安健康／張維庭編譯】不論是為了穿起衣服好看一點，或是為了健康考量，都希望能夠再瘦一點，卻光只是想到減肥必須辛苦忍耐飢餓、揮汗運動，還沒開始就打退堂鼓，或是胡...
2016-06-28
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別讓肩頸著涼！手指操+生薑紅茶打造不痠痛肩膀
【早安健康／曾啟翔整理編輯】現代人因久坐辦公室，都維持同一個姿勢，在路上行走時也都低頭滑著3C產品，若是姿勢不良，容易對肌肉造成負擔，引發肩膀痠痛。此外肩膀痠痛...
2016-04-05
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最簡單的祛寒瘦身法！5分鐘捏捏皮膚消水腫、加快燃脂不囤油
【早安健康／林明慧編譯】 體內虛寒，脂肪贅肉跟著纏上你！ 你是體寒一族嗎？摸摸看自己的手臂、小腿，是溫暖的還是冰涼的呢？在生活壓力影響之下，有許多人因此成為四肢...
2016-03-31
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忽冷忽熱引起手腳痠麻！按按手指暢通氣血不抽筋
【早安健康】你會有手腳關節痠麻的問題嗎？有可能是氣候惹的禍！中醫師發現，最近臨床上有很多手腳關節痠麻的病人，主要是因為忽冷忽熱的氣候所影響，導致氣血不循環，進而...
2015-12-16
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跟著日名醫按手指，解決失眠、久咳、肝炎全身病痛
【早安健康／周舒涵編譯】現代生活節奏快速，常會造成精神上不小的壓力，並使得自律神經失調，身體呈現緊張狀態，全身上下狀況百出。您也有這樣的困擾嗎？日本自律神經免疫...
2015-09-09
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只要10秒鐘！按勞宮穴、合谷穴，解決手汗困擾
【早安健康／黃馨瑶編譯】你常在重要時刻手汗直流嗎？手汗流不停對於考試、發表等正式場合的影響，往往超乎一般人的想像。日本健康網站「Mocosuku Woman」的...
2015-07-22
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睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫
【早安健康／蔡佳芳編譯】想瘦卻覺得運動麻煩、按摩也沒辦法持續長時間的人，現在有更適合你的方法！其實人體因受重力影響，有70%的血液集中在下半身，因此只要簡單捏捏...
2015-07-13
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按按手指頭就有好免疫力
日本知名的醫學教授安保徹與外科醫生福田稔，共同研發出一套「指尖按摩療法」，只要每天按摩手指的指甲跟部，就可以幫助自律神經平衡，提升免疫力！ 按摩方式：以另一隻手...
2014-11-14
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