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減肥還是這招有效！多喝2杯，10分鐘代謝率高3成
減肥還是這招有效！多喝2杯，10分鐘代謝率高3成美國第一線健身教練珍・魏德史頓：水除了是維持生理機能的基本要素外，喝越多水越能促進新陳代謝，有助瘦身減重。而事實上普遍觀念中，「每日八杯白開水」是不夠的⋯⋯
2017-08-17
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這地雷讓你曬黑又長斑，營養師：3種補救食物幫修復
這地雷讓你曬黑又長斑，營養師：3種補救食物幫修復夏日到海灘跑趴，但假期結束後才發現黑了一圈還長斑！事實上，造成變黑又長斑的根結原因是「酒精」。飲用酒精使身體氧化，而影響皮膚修復能力，因此減少酒精攝取才是王道！
2017-08-17
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減肥名醫顛覆印象：早餐不吃更健康、瘦更快
減肥名醫顛覆印象：早餐不吃更健康、瘦更快郭育祥醫師：常聽人說不吃早餐會變笨、沒體力、引起心血管疾病等慢性病，甚至縮短壽命？其實從人體運作機制來看，不吃早餐可能更健康。
2017-08-17
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肩頸僵硬：你天天在頸椎種下病因…3步驟伸展不做不行
肩頸僵硬：你天天在頸椎種下病因…3步驟伸展不做不行整天盯著電腦辦公、下班後的娛樂也是滑手機上網……現代人每天到底要被3C用品綁架多久呢？長時間低頭滑手機、久坐使用電腦都會導致肩頸痠痛僵硬，也是對人體頸椎的傷害！
2017-08-17
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吃辣健康嗎？追蹤23年研究：吃辣降心臟病、中風死亡率
吃辣健康嗎？追蹤23年研究：吃辣降心臟病、中風死亡率辣味不但過癮還能開胃！美國大學最近有研究指出，平常有在吃辣的人，腦中風及心臟病的機率比一般人低了13%，其他抗氧化物也有助防癌、促進代謝、幫助排便、保護皮膚骨骼
2017-08-17
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痛風、高尿酸血症恐致命，痛風併發症才最危險
痛風、高尿酸血症恐致命，痛風併發症才最危險痛風有什麼症狀？只有劇痛而已嗎？當心更多危險併發症狀一起找上門！痛風會引發各種症狀，其中又以慢性病為主，例如心絞痛、心肌梗塞等心臟病，腦中風、腦出血等血管病變
2017-08-16
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瘦小腹飲食佔80％重要性！5撇步＋瘦肚操變身川字肌
瘦小腹飲食佔80％重要性！5撇步＋瘦肚操變身川字肌瘦小腹的關鍵在飲食和運動，用餐前喝水、家中不囤積食物、專心吃、照全身鏡能有效控制食慾，加上運動加強瘦小腹效果。
2017-08-16
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中暑補鹽分錯了？電解質平衡不成幼兒反中毒
中暑補鹽分錯了？電解質平衡不成幼兒反中毒2015年日本岩手縣就有家未核可育幼院，在餵食中暑的一歲嬰兒混有食鹽的飲料後，該名嬰兒即因為血中鈉含量過高而中毒死亡。嬰兒中暑補水不補鹽，抱起來送進陰涼處最重要
2017-08-16
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邱品齊醫師：常常臉紅紅該怎麼辦？
邱品齊醫師：常常臉紅紅該怎麼辦？邱品齊醫師：皮膚紅有眾多可能原因，包括皮膚老化、涵養血紅素增加、微血管擴張或血流量增加、皮膚發炎起疹子等。一般正常情形來說不會常常臉紅，應該尋求醫師協助。
2017-08-16
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跟著做就能養肝！瑜珈4式，30天護肝有成
跟著做就能養肝！瑜珈4式，30天護肝有成多數人忽略伸展運動的重要性；但事實上，柔軟度越高，越能避免日常生活中受傷的機會。且瑜伽有益肝臟健康，使人於進食時更能放慢速度、品味食物。以下示範四種瑜伽動作⋯⋯
2017-08-16
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