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靠地中海飲食減重3關鍵，這樣吃不復胖
不少研究都說明，地中海飲食有益心血管，是世界對人體最好的飲食方式之一。以下介紹地中海飲食到底應該怎麼吃：使用單一飽和脂肪酸取代其他脂肪有助於減重
2019-03-09
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洗出農藥菜蟲！蔬果保鮮清洗輕鬆搞定｜譚敦慈
2019-03-09
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日本夯「壽司減肥法」，奧運銀牌選手實測8天甩2公斤
壽司不只是簡單美味，日本管理營養士認為，使用各種新鮮魚類製作成的握壽司，更是營養豐富、有助減肥，還有日本柔道家靠著吃壽司，8天就瘦了2.1kg！
2019-03-08
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名醫的保暖抗老祕訣，3大重要部位包好包滿全身暖起來
冬天天冷、夏天老是待在冷氣房，讓你手腳總是冰冷？當心手腳冰冷也可能降低血液循環、加速人體老化，引起肥胖等各種疾病，日本醫師替這3處保暖，幫助有效促進血液循環！
2019-03-08
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抗三高、防更年期症狀！給40、50、60歲的飲食指南
每個年齡層所需要、容易缺乏的營養素都有所不同，日本新渡戶文化短期大學客座教授、管理營養士堀知佐子告訴您，從30歲到70歲，每個年齡層分別適合這樣吃！
2019-03-08
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愛梳這3種髮型竟易生白髮！專家教2招解救
中分、馬尾等髮型雖然好看，但日本毛髮專家指出，這些髮型竟可能有讓頭髮變細、白髮變多的危險，甚至可能嚴重掉髮！想避免秀髮陷入危機，看看日本專家對髮型有哪些建議！
2019-03-08
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學會4招你也是達人！瓦斯爐、發霉洗衣機、水槽清潔溜溜
黏黏的水槽濾網、焦黑焦黑的瓦斯爐架、滿是灰塵摸起來沙沙的窗框、發霉發黑的洗衣機橡膠圈...日本居家清潔達人推薦，透過方便好用的工具：棉手套、小蘇打、海綿去除髒污
2019-03-08
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兒子都孝順，董事長不想讓孩子照顧晚年，原因是...
照顧長者與兩地奔波的真實情況，不是光靠一片孝心即扛得起。兒女除了意願，也要建立「識老」的認知，並學習陪伴照護的方法與技巧。
2019-03-08
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血便、黑便是胃炎或痔瘡？4症狀警覺消化道出血！
天氣冷常常會有上腹痛。但是消化道出血不一定會上腹痛，其實是消化道出血冬天常見的胃腸道急症，消化道出血症狀可能噁心、嘔吐、解黑便、血便、冒冷汗等
2019-03-07
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纖維勝白飯11倍！地瓜3吃法解便消脂吃不胖
澱粉類的地瓜只要吃對了，竟可能幫助減肥！日本營養學教授實驗，發現天天吃地瓜非但不會變胖，還有整腸通便的效果，如果再加上其他類型食物互補，還可能會有減肥效果！
2019-03-07
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