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從50萬滾出1200萬退休金！退休後不吃老本月領5萬
朋友在LINE群組發了一條訊息，他問大家：「要準備多少錢才夠退休？」以前我們聊的是風花雪月，現在年紀漸長，話題越來越多這種務實的人生課題。
2022-04-19
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走路不穩小心頸椎狹窄！醫師點名椎間盤突出、腫瘤等5大原因
頸椎狹窄導致脊髓壓迫可能的原因有椎間盤突出、骨刺等退化疾病；東方人常見的後縱韌帶鈣化、外傷或是腫瘤等等。常見的症狀包含有走路不穩、四肢肌張力上升以及感覺變遲鈍。
2022-04-19
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用眼過度讓你頭痛？專家教一個穴位放鬆眼疲勞、舒緩頭痛
偏頭痛令人感到煩躁、疲憊，嚴重時甚至會產生失眠問題，讓人困擾不已。若對彷彿血管跳動般的偏頭痛不勝其擾，專家指出，可以透過按壓額頭旁一穴道緩解。
2022-04-19
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速食店熱量解密！恐怖組合一餐破千大卡、消耗一包薯條熱量要走路2小時
醫師說，包含漢堡、披薩、炸雞等速食業者，通常會在官網上標示營養成分表，在了解之後，則要限定攝取的飲食熱量不能超過500大卡，並且含有至少20公克的蛋白質。
2022-04-19
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太空人真的有用律動機嗎？是謠傳嗎？
太空人到了無重力的太空，骨頭肌肉流失是必然發生的，依照日本太空署大島浩的研究，太空人的骨質流失速度，腰椎達每月0.9%，股骨頸更高達1.5%。
2022-04-19
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站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠
2022-04-19
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吃香蕉減肥、蔬果汁排毒？7大地雷害你減肥破功、反而傷腎水腫！
減肥地雷到處都有，許多食物體積小、看起來熱量也不高，吃了好像也無害，卻是減肥的隱形殺手！這些錯誤的認知、對食物特性的無知，害我們掉入怎樣都瘦不下來的惡性循環中！
2022-04-18
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老人味可以從飲食改善，但狐臭不行！皮膚科醫師2對策教你除體臭
人類受到後天飲食、生活作息的影響，氣味會改變，而不好的氣味，其實也是肌膚問題，臨床上比較多人有困擾的兩個肌膚氣味問題，分別是「狐臭」及「老人味（加齡臭）」。
2022-04-18
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莫名變瘦先別高興！體重驟降該警覺5種疾病，包含甲亢、糖尿病
減重是許多人維持健康的目標，但突如其來的體重下降，卻可能是人體出現異常的警訊。包含失智症、糖尿病及癌症等，都可能出現體重驟降的症狀。
2022-04-18
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經痛到要吃止痛藥？專家推薦緩解經痛食材天然又好用！
或許只要是女性，都會遇到因生理期產生的各類不適症狀。而在這之中，生理痛絕對是最令人難受的症狀之一。不過或許民眾不知道，原來隨著年齡增長，生理痛的成因可能大不相同
2022-04-18
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