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散風寒、調腸胃！中醫家傳秘方不可少這一味
散風寒、調腸胃！中醫家傳秘方不可少這一味【陳允斌（中醫師）】橘皮化痰止咳、理氣、溫胃，跟呼吸道或消化道有關，除了熱病之外吃陳皮都會有幫助。陳皮可發散風寒，調和腸胃，止吐，對發燒感冒的人必不可少。
2017-06-14
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日名醫開發「嘴型操」，提升免疫力、調節自律神經！
日名醫開發「嘴型操」，提升免疫力、調節自律神經！用口呼吸會導致口腔乾燥、免疫力降低，引起感冒、過敏、蛀牙、口臭等問題。簡單的健口體操就能鍛鍊臉部肌肉，改善口部呼吸問題，調節自律神經並提高免疫力。
2017-05-15
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每天躺著按按肚臍周圍，推動全身九成淋巴不怕感冒
每天躺著按按肚臍周圍，推動全身九成淋巴不怕感冒淋巴循環不良可能產生讓人容易感冒、嘴破、流汗、疲勞想睡等問題，透過躺著的腹部呼吸法就能刺激淋巴器官，讓全身淋巴流動，避免生病。
2017-05-12
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強化酵素功能3倍！ 吃蔬果泥抗氧化、提升免疫力
強化酵素功能3倍！ 吃蔬果泥抗氧化、提升免疫力【鶴見隆史（日本酵素名醫）】放任體內酵素減少人就會生病。可提升免疫力的酵素種類多，生菜與水果削成泥更好，研究顯示蔬果泥可以保養身體，如蘋果泥治感冒等。
2017-04-28
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發燒咳嗽流鼻水...感冒大小症狀，捏捏耳朵就解決
發燒咳嗽流鼻水...感冒大小症狀，捏捏耳朵就解決【唐金梅（日本中醫芳療師）】感冒初期只覺受寒發冷、流清鼻水，隨病情加重就可能引發咳嗽、發燒等症狀。可按摩針對喉嚨痛、流鼻水、發燒、咳嗽等症狀的耳朵穴位。
2017-04-24
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通鼻塞止鼻水！按眉頭、換邊側睡4招有效
通鼻塞止鼻水！按眉頭、換邊側睡4招有效換季時忽冷忽熱容易因感冒或過敏引起鼻塞、流鼻水，按摩眉頭的攢竹穴、起身走動就能恢復自律神經幫助鼻水停止，側睡時讓鼻塞側在上、按摩腋下穴道也能通鼻塞。
2017-04-20
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便祕、感冒容易累是內臟受寒！1招溫暖內臟防萬病
便祕、感冒容易累是內臟受寒！1招溫暖內臟防萬病很容易疲勞、常常感冒、時常便祕，不容易出汗？這些都是內臟受寒的徵兆！雖透過簡單的伸展操，讓身體中心部分的腹部肌肉溫暖起來，提高內臟的溫度，輕鬆改善內臟的隱性虛寒
2017-04-14
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愛路跑竟3倍感冒機率！三餐多吃一盤＿＿增強免疫力
愛路跑竟3倍感冒機率！三餐多吃一盤＿＿增強免疫力運動員發生鼻塞、打噴嚏或喉嚨痛等感冒症狀的頻率是一般人的3倍。日本營養師建議多吃青菜、味噌湯，番茄、小黃瓜等富含抗氧化物的蔬果，喝水、補充蛋白質都能提高免疫力
2017-04-05
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春受風寒夏易脾虛！樓中亮5招養肝防感冒
春受風寒夏易脾虛！樓中亮5招養肝防感冒【早安健康／樓中亮醫師）】春天受到風寒，夏天就容易產生脾虛的症狀與疾病，因此要預防風邪之氣對人體脾胃功能的影響，並且要適時提升陽氣，避免風寒感冒。
2017-03-22
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五臟六腑都有效！搓揉耳朵防耳鳴、按頭開竅防失智
五臟六腑都有效！搓揉耳朵防耳鳴、按頭開竅防失智【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】手指搓揉耳朵能夠加強臟腑功能、預防耳鳴或聽力衰退，頭部按摩也有預防失智、醒腦開竅、治療頭痛的功能。
2017-03-19
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