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7個飲食小秘訣讓減肥更順利
「啊～減肥好難啊！」，想必這是大家內心都出現過的OS吧！沒錯，減肥說來容易，但要持之以恆，減下肥肉、保持理想體重，卻是非常難的一件事，不知道有多少人敗在這點上了...
2014-07-02
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一天黏電腦5小時！？3招幫孩子顧好「亮晶睛」
去年暑假起，台北市衛生局提供小二學童免費視力檢查，結果發現，經過半年追蹤，近視比率增加 6.9％，實際人數為865人，平均每日有4名學生加入「四眼田雞」的行...
2014-07-01
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還再用去年的防曬乳？夏日化妝品使用3要點
炎熱的夏天來臨，肌膚保養成為不少人的首要課題，各式化妝品及保養品的銷量也持續上升。然而，日本皮膚科學會認定皮膚科專門醫小柳衣吏子指出，由於化妝品會直接接觸皮膚表...
2014-07-01
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β腦嗎啡分泌 越常笑越美麗
曾經感受過跑步時所感受到的「愉悅感」嗎？跑步者在跑步的時候會產生愉悅感，這種愉悅感源自於腦中分泌的β腦嗎啡，能讓人的心情感到舒適愉快，但是，如果不是長時間跑步，...
2014-07-01
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低頭族靠這5招護眼最有效
上班族從早到晚，每天盯著螢幕，長期下來對眼睛的傷害非常大，如果不多加保養，一旦眼睛出問題，後果將不堪設想。因此，知名眼科醫師梁智凱歸納出5項電腦族及低頭族的護眼...
2014-07-01
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22歲吃燒烤得腸癌！？ 3個有關燒烤的小技巧
「太愛吃燒烤! 16歲少年腸癌喪命」 「22歲女『便便有血』 竟是大腸癌」 這類新聞近年來層出不窮，家長、老婆嚇到寧可多花給孩子、老公帶便當，也不讓家人去夜...
2014-06-30
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癌症患者的4項飲食原則
患者要好好地照顧自己的健康，治療才能達到最理想的效果，每天吃進肚子裡的食物對健康有最直接的影響，至於該怎麼吃呢？首爾大學名譽教授韓萬青教授有四項建議。 1.沒有...
2014-06-30
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泡麵也能安心吃！安全吃泡麵的4個方法
泡麵是非常方便在短時間烹煮即可食用的食品，而且現今口味及種類又多樣化，所以無論是外食或宵夜，泡麵常是大家的首選。但泡麵也是含有許多添加物的加工食品，為了消除這些...
2014-06-30
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選擇好醫生的6個原則
當我們生了重大疾病時，總希望能遇到一個可以給自己帶來希望的好醫生，選擇好醫生也是一門學問，首爾大學名譽教授韓萬青教授教你六個原則，為自己及家人選擇一個好醫生。 ...
2014-06-29
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先吃蔬菜再吃飯 減肥更有效
總是大口肉配飯一起下肚，想到再補上幾筷子的蔬菜，這是你的寫照嗎？其實吃東西的順序正是決定你瘦身是否成功的關鍵，聰明掌握三大類食物的特性，吃對順序，讓你減肥之路走...
2014-06-29
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