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手指冰冷會造成心肌梗塞?這樣動動手瞬間暖起來
【早安健康/張維庭編譯】冬季氣溫一下降,許多人都有手腳冰冷的困擾,不僅晚上容易睡不好,洗手碰到冷水更是凍得快要沒知覺。而其實手指冰冷的末梢循環不良,與交感神經息...
2017-01-26
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2017超級蔬菜是它,能減緩75%脂肪吸收速率
【早安健康/林昕潔整理編輯】新的一年又來到,你開始做新的飲食計畫了嗎?《美國新聞與世界報導》也報導出4種營養新趨勢,海藻類、古代穀類、義大利麵、菇類漢堡....
2017-01-25
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繃帶矯正法,骨盆歪、拇趾外翻都一起解決了
【早安健康/笠原巖(日本頂尖骨科院長)】拇趾外翻或腳趾上翹導致腳底不平衡,才是骨盆歪斜的根本原因。當身體底座的腳底不安穩,會牽連全身,最後骨盆會跟著也歪斜。
2017-01-25
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飯後刷牙竟讓口中酸性飆高致蛀牙!5習慣讓牙齒越來越糟
【早安健康/林明慧編譯】吃完飯後立刻刷牙竟會讓牙齒越來越糟?日本牙醫博士提出5個常見的錯誤習慣,例如:睡前不刷牙、正餐完後立刻吃點心、吸菸、喝運動飲料....
2017-01-25
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暖身清爽無負擔!把握吃麻辣鍋的關鍵2步驟
吃完麻辣鍋就說不出話、滿嘴油膩,是很多人的經驗談。但是麻辣滾燙、香氣四溢的好吃麻辣鍋令人捨棄不了,該怎麼辦?其實想要吃完鍋全身暖呼呼又清爽無負擔,只要把握兩個聰
2017-01-25
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高纖排毒養生界三瓜,這些常吃的食物竟是中藥!
【早安健康編輯部】中藥其實比你想得更接近我們的生活,日常飲食中就有許多中藥呢!我們常吃的苦瓜、南瓜、地瓜,高纖排毒又營養,竟也是中藥材喔!
2017-01-25
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熬煮肉類超過2小時會產生毒素!譚敦慈4撇步,冬令安心補
台灣近來不時爆出中藥材抽驗出殘留農藥或二氧化硫的新聞,在此要教大家如何正確挑選、清洗中藥材,輕鬆安心食。
2017-01-25
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亂摘路邊草藥小心吃進毒!譚敦慈3原則自製青草茶
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈發現,現在還是有很多民眾會在爬山或郊外運動時,順手採摘一堆青草回家煮來喝,不僅可能吃下不潔的青草,還可能有害健康,相當危險。
2017-01-25
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冬天必養腎!吳明珠最推5款補湯,照時序喝能防病
【早安健康編輯部】冬季氣血運行不暢,陽氣收斂於身體內部,就是中醫所說「斂陰護陽」。秋天開始吃四神湯與四君子湯以調脾胃,初冬吃四物湯,接著八珍湯,最後十全藥膳排骨
2017-01-25
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春天養肝排毒!吳明珠5法則提升新陳代謝
【早安健康編輯部】春天人的活動量增加,新陳代謝開始旺盛,皆與肝有關。中醫師吳明珠指出春季宜暢不宜鬱、宜升不宜滯的原則,從冬藏的狀態轉變為多多活動、接觸外界,一掃
2017-01-25
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