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不要的東西就丟掉！大掃除7要訣過年將至，家家戶戶開始除舊布新，迎接新的一年。但是這個捨不得丟、那個也不忍捨棄，大掃除的結果卻仍是滿屋子凌亂。辰巳渚是日本「家事塾」的代表，著有暢銷書《「捨て...

2014-01-24

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拍打經絡、吃通血食物解決經前不適

拍打經絡、吃通血食物解決經前不適月經來之前，很多女生都會覺得肚子隱隱作痛，或甚至疼痛難耐。

2014-01-24

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確實補充水份的6個方法冬天到了，嘴乾、手乾、全身都乾！除了夏天易流汗，會造成脫水狀況外，其實秋冬也會因為天氣乾燥、開暖氣等因素，造成人體脫水；此外，腎臟功能不好、年紀漸長也容易有脫水...

2014-01-23

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2014-01-22

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預防痔瘡小心4個NG習慣【早安健康／孫于琛】痔瘡是許多人說不出口的痛，看似不是什麼大病痛，痛起來卻也要人命。隨著現代人壓力增加，痔瘡的發病率也年輕化，越來越多人想知道該如何預防痔瘡，...

2014-01-21

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打破肥胖迷思！健康與美麗的好夥伴─堅果說到堅果，高脂肪、高熱量是不少人對它的印象，即使營養價值高，仍然敬而遠之。不過，井上浩義指出，堅果富含的脂肪及營養成分其實是健康和美容不可或缺的存在。井上浩...

2014-01-21

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超商就能買到的健康養生早餐相信大家都知道一天三餐中，早餐是最重要的，因為它提供一天裡大部分的營養及能量，所以，早餐要吃得像飯店的自助餐一般多樣豐盛。所謂理想的早餐包括一碗飯或全麥麵包、蔬...

2014-01-21

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6方法防止糖尿病找上你糖尿病是胰臟的胰島素分泌不足所引起的疾病，導致高血糖，出現口渴、頻尿等症狀。高血糖一旦持續，則會導致免疫力降低、血管壁受損，容易引發一連串的病症，包括視網膜病變...

2014-01-20

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2014-01-19

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吞黑豆、搖頭解決青春痘困擾相信許多人都有青春痘的困擾，而青春痘發生的主因包括便秘、內分泌失調、月經不順、新陳代謝紊亂、皮脂分泌太過旺盛、細菌感染或廢部功能不佳等。

2014-01-19

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