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缺鐵性貧血9個症狀不只頭暈!醫師教你3類補鐵飲食這樣選
42歲的陳小姐由於近日覺得胸口很悶、吸不到氣,稍微活動就覺得全身不對勁,懷疑自己心臟出了問題,故前來台北慈濟醫院家醫科劉子弘醫師門診就診。
2024-02-27
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女性專屬168斷食密技!攝取它,啟動瘦體素、平衡雌激素
間歇性斷食除了需要在某個時段不吃東西,也會要在某個時段進食。在進行間歇性斷食的時候,會把三餐都集中在進食時段;這段時間通常是8 小時,但可視個人情況調整。
2024-02-27
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前5都不是蔬菜!專家票選10大超級護腦食物,跟著吃大腦年輕不失智
台灣65歲以上長者每20人就有1人罹患失智症!想預防失智,除了運動外,日常飲食也很重要。來看看日媒邀請專家投票,票選出「預防失智症最強食品排行榜」有哪些!
2024-02-26
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29歲、35歲網紅都罹胃癌,空腹喝咖啡成幫凶?這4習慣埋未爆彈
29歲、35歲網紅都罹胃癌!患者自述「壓力大、不吃早餐、愛喝大量咖啡、愛喝酒」,也讓網友好奇「咖啡與胃癌關聯」。醫師表示,咖啡過多可能是胃癌惡化幫兇,但非主因!
2024-02-26
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外食改自煮仍拉水便…只換掉1食材竟好轉!中醫解析5種香料好處
調味料是料理的靈魂!但小心,吃太辣也可能讓自己腸胃不適、水便好不了!中醫師分析,日常使用的5種調味料其實各有好處,適量添加不僅可以幫助控糖,還能抗發炎、降血脂。
2024-02-26
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遵守1飲食習慣,死亡率低15%!揭開日本人健康長壽的6個秘密
整體而言,日本的飲食清淡而均衡,基本食材包括:富含Omega的魚類、稻米、全穀物、豆腐、大豆、味噌、海藻、蔬菜,特色是低飽和脂肪、低糖、高維生素、高礦物質
2024-02-26
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影后馬思純半年瘦身25kg,減肥5秘訣公開!每天2種排毒汁、4顆蛋快速瘦
金馬影后馬思純曾胖到78.5kg,還因不當瘦身導致甲狀腺、血壓出現問題。近來她分享瘦身心路歷程,提醒民眾減肥不是百米衝刺,而是馬拉松,並分享她的秘訣供民眾參考。
2024-02-26
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《驚奇隊長》資深男星突驟逝享年49歲!這病5年走向呼吸衰竭...症狀原因一次看
漫威電影《驚奇隊長》中飾演女主角父親的加拿大男星肯內特·米歇爾確診肌萎縮性脊髓側索硬化症(ALS),接受長達5年半的治療,仍不敵病魔,享年49歲。
2024-02-26
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想要血糖平穩,別吃「全麥」麵包!飯前多1道前菜控血糖最有效
纖維可以幫助我們穩定血糖濃度,主要是它能在腸道形成黏稠的網狀物。這個網狀物會讓腸道內壁減緩並減少吸收食物分子。這會如何影響我們的血糖曲線?首先,我們吸收的熱量更
2024-02-26
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頸紋變深、脖子變粗,瞬間老10歲!左右4次筋膜按摩法視覺年齡回春
頸部的肌肉和骨頭,每天必須支撐著4 ∼ 5kg 重的頭部,當然會感到疲勞。除此之外,駝背、低頭看手機以及枕頭太高等習慣,也是造成頸部產生皺紋的主因。
2024-02-26
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