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擺脫壓力肥！這時間吃一茶匙蜂蜜，穩定血糖、提高睡眠品質瘦更快如果稍微來看腦內的變化，就是在壓力累積時，獲得幸福感、抑制食慾的血清素會減少。為了防止這在這個時候吃進大量的食物，就是將發洩壓力的對象從食物轉移到其他事物。
2024-05-02
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想晚上好入眠？盤點17種幫助入睡 4種增強體力方法！幫助入睡方法有哪些？保健食品如何幫助入睡？睡不好其實會影響體力，甚至造成生活品質下降，本篇將帶你了解好入眠、增強體力的方法，最後還有調整體質的優質營養品推薦！
2024-05-02
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私密問題總是反反覆覆？專科醫師分享AIR秘訣，日日好清新！了解到私密健康需要微生物菌群「守門把關」後，也可以透過補充益生菌保健食品，來維持私密處的菌叢平衡。
2024-05-02
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2024-05-02
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打呼睡出缺氧、發炎體質！中醫「五禽戲」氣功，神奇止鼾更好睡夜間打呼常與「睡眠呼吸中止症」有關，嚴重還可能引起中風等併發症！中醫觀點認為這與「痰濕阻塞」有關，慢老中醫師吳建東傳授「五禽戲」氣功，提升睡眠品質，不再鼾聲如雷
2024-05-02
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瘀血會引發心肌梗塞、癌症！從月經、小便看瘀血症狀你中幾個瘀血的症狀很容易看得出來，例如，皮膚變得黯沉等，對於女性的美容會產生很大的影響。如果營養豐富的血液在體內淤滯不動，身體將無法維持膚色的亮麗，也無法維持肌膚的彈性
2024-05-01
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30歲女吃素狂吃菜，缺1步反吃出便秘出血！醫揭6食物是天然通便劑吃素不僅養生，還能攝取大量蔬菜，健康滿分，然而卻有30多歲民眾吃出難解便秘，甚至還擔心罹腸癌。醫師推測，是和水溶性膳食纖維、油脂攝取不足有關。
2024-05-01
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頭痛伴暈眩、手腳發冷，原因大不同！中醫治痛方一圖必收藏在中醫，會根據與頭痛同時出現的症狀選擇藥物。因此，一帖中藥能夠同時抑制伴隨頭痛而來的諸多症狀。
2024-05-01
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絲瓜營養有哪些？變黑會怎樣？營養師親授絲瓜食譜與保存秘訣台灣夏季的天氣非常悶熱，常常覺得食不下嚥，甚至想要來點軟嫩好入口的。此時營養師最推薦的莫過於選擇當季蔬菜，而這樣蔬菜更是多用途的優秀選擇
2024-05-01
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身體「這部位」太乾淨不是好事！20歲女反覆膿瘍感染，醫解最佳清潔法保持良好衛生習慣很重要，但身體有些部位「過度清潔」可能造成反效果。一位20歲女子曾在短時間內反覆發生「肛門膿瘍」，詳細問診後，才發現是擦屁股習慣出了問題！
2024-05-01
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