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優格還能微加熱！減重醫「溫優格減肥法」4招燃脂打造易瘦體質
天冷時難免不太想吃冰涼的優格，這時候不妨改吃「溫優格」吧！想不到優格還能「微加熱」，日本專家推薦優格4種吃法，加強減重效果還能提升營養吸收率，功效再加分！
2025-03-20
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「綠茶混紅茶」鎮咳神飲爆紅！專家揭密最佳止咳配方4種飲品推薦
感冒、咳嗽咳不停怎麼辦？有網友分享只要把手搖飲的「無糖綠茶」混搭「微糖紅茶」就能鎮咳，迅速掀起話題。專家分析原因，不只綠茶，還有4種飲料都推薦！
2025-03-20
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大學生喘到走不動竟心衰竭險死！醫：戒這杯保命
平時都有運動， 年紀輕輕就心臟衰竭？醫生說患者如有長期飲酒以及喝含糖飲料的習慣，要注意是否因為維生素B1缺乏而導致的心臟衰竭。
2025-03-20
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狂運動補維生素D，以為養生變養病！4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」
免疫力不是拚出來的，而是「剛剛好」養出來的！過度運動，睡太久，甚至狂補維生素D都可能反對免疫力造成負面影響！
2025-03-20
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減醣瘦身湯！芝麻蘿蔔湯熱熱喝，蛋白質、蘿蔔硫素都補足
高蛋白質的魚肉豆腐搭配多元蔬菜，營養均衡豐富，即便低醣，仍不減飽足感！同時提供製作後的保存法，運用在隔天帶出門的燜燒罐湯便當也OK！
2025-03-20
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壓力大不只心累，肝氣鬱結8種病都找上你！3招疏肝解鬱全身鬆
現代人壓力大，中醫師解析，很可能導致「肝氣鬱滯」，造成睡眠障礙、高血壓、偏頭痛、胃食道逆流等自律神經失調疾病。不妨趕緊透過3招紓壓，疏肝解鬱，放鬆全身吧！
2025-03-20
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5招燃脂不挨餓！35921減肥法4個月瘦17kg
三天兩頭吃大餐，又沒時間運動甩油，吃下去的大魚、大肉堆積成新一圈的脂肪，健檢上的紅字一年比一年還多嗎？跟你分享一套「35921減肥法」，不需要像168一樣挨餓
2025-03-20
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食養專家靠這碗抗癌蔬菜湯，癌症19年沒復發、體力比40歲好！
醫學不斷進步，癌症已不是絕症，但仍有些癌症不易治療、容易復發，日本一名闌尾癌患者，醫師告知復發率70%，卻靠著喝蔬菜湯20年未復發
2025-03-20
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糖化是老化和骨鬆的開端！一碗生薑菇菇湯幫你降血糖又抗老
看到駐顏有術的凍齡美魔女時，你總是覺得自己容易老？研究發現，即使是雙胞胎也可能其中一位特別顯老，醫師推一道減緩老化「舞菇雞肉湯」幫助抗老！
2025-03-20
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電蚊香，你用過了嗎？醫生推薦：電蚊香有效可靠，有幼兒的家庭不妨一試
每當家中出現蚊子，寶寶總是逃不過蚊子毒口，但蚊子老是打不到，一不注意寶寶就被咬成紅豆冰，爸媽最想知道的就是：有哪些安全有效的驅蚊法？
2025-03-20
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