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搜尋到 116 篇相關文章與影音
白蘿蔔最好連皮吃！醋漬蘿蔔片舒緩流感效果好
白蘿蔔有什麼功效、怎麼吃最好？白蘿蔔能夠消除熱症的消化不良，有助通便，常吃白蘿蔔能降血脂、穩定血壓、預防癌症、幫助減肥，建議帶皮吃能夠攝取到最多鈣質。
2024-01-04
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頭痛、脹氣、消化不良？8個穴道快速解痛、暢通胃腸「不堵氣」
消化不良可說已經成為文明病，儘管和飲食模式有關，但不時出現的壓力，也可能增加類似症狀出現的頻率，甚至引發頭痛。若想應急緩解，韓國中醫師建議可以按壓這些穴道。
2023-11-10
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總跳過早餐？改變4習慣顧胃不易胖！三餐不定時難怪減肥總失敗
吃飯時間紊亂容易胖，怎麼辦？日本營養管理學家大越鄉子表示，調整吃飯的時間和用量，在忙碌之中也可以簡單獲得營養又可以減重，真是一石二鳥的好方法！
2023-10-25
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蘋果醋是老年病的救世主！排毒甩油、遠離痠痛5大功效聰明喝
蘋果醋能調節身體酸鹼度，有利排出多餘水分。果膠成分並有利腸道蠕動助消化。日本醫學博士石原結實更在書中指出，蘋果醋也有擊退疲勞、對抗高血壓等生活習慣病的功效。
2023-10-14
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香菜能救健忘金魚腦？香菜水還能整腸抗感冒！
香菜是國人熱愛的提味蔬菜，香菜除了食用外，還能以其他方式來發揮保健效果。香菜飽含鈣、磷、鐵這三種礦物質，A與C兩種維生素。
2023-09-26
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原來平常加上這個效率UP！UP！從內建這4個保養習慣開始
人體所有的健康狀態呈現，可以從改變細菌叢生態開始。內建的細菌叢生態，有助人體的健康活力、思緒精神運作。唯有幫助維持消化道機能，幫助消化，才能讓消化道機能維持健康
2023-09-22
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【早安健康讀者試用分享】消化道保養從吃做起 『這款』益生菌，試用好評順暢有感
消化功能要保持正常才能有效吸收營養、進行新陳代謝，維持身體各部位的正常機能，日常若能多養成保養消化道的好習慣，就能幫助打好健康基底。此次護衛君提供的益生菌⋯⋯
2023-09-19
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改吃糙米飯控血糖治便秘？醫揭5類人吃白飯更優！1秘訣不發胖
糙米因豐富的營養，成為許多民眾減重、控制血糖、維持身體健康的良伴。然而，專家提醒，其實有5類民眾不適合吃糙米，吃「白飯」是較好的選擇
2023-09-08
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成功減重15公斤！廖婉絨中醫師喝這杯戒糖戒珍奶
飲食控制是瘦身最難之處，廖婉絨中醫師在自身的減重過程中，研發葡萄柚洛神花果凍食譜，可養身護胃助消化，配合中醫調理，從70減到現在的47公斤。
2023-09-03
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飯後散步、穿襪睡覺好養生！日醫師：錯！這樣做才對
吃飽走路回家、睡覺穿襪子保暖，居然都是壞習慣？讓醫學博士告訴你正確的健康習慣應該怎麼做！飯後怎麼促消化、睡覺如何保暖、如何補眠……
2023-08-09
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