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「工作效率」的搜尋結果
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一心多用加快工作速度？科學家告訴你為什麼行不通
大腦不能同時注意兩件事，企業界和學校都鼓吹一心多用，但是研究指出這會降低生產力及增加錯誤率。試試看給自己一段沒有干擾的工作時間，然後看你有沒有完成比較多的工作。
2017-02-15
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疲勞總是揮之不去！吃可可等這5方法還能降血壓防失智
【早安健康／張維庭編譯】工作比起埋頭苦幹，掌握幾種技巧適時的放鬆休息，反而可以消除揮之不去的疲勞，讓工作效率更加提升！每隔90分鐘休息一次、吃巧克力補充糖分…
2016-12-08
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飯後總是昏沉想睡？穩血糖不愛睏飲食法大公開
【早安健康／張維庭編譯】調整一下飲食的順序，培養健康的好習慣，就能夠改善飯後精神不濟的問題。四方法避免飯後嗜睡：吃早餐，先吃膳食纖維，先喝蔬果汁，碳水化合物適量
2016-10-22
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5秒就有感！天才收納專家讓效率加分的吸塵器用法
【早安健康／東Izumi（天才收納專家）】 效率加分的吸塵器用法 只要慢慢地吸、仔細地吸，就能提升打掃效率！ 【延伸閱讀】 汙垢、水垢總是刷不乾淨？2法寶輕鬆去...
2016-01-22
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頸部是消除疲勞關鍵！日名醫：就靠熱敷、伸展操
【早安健康／邱士懿編譯】你昨晚睡得好嗎？還是履次入睡不成，明明很疲倦卻睜眼到天明呢？日本自律神經名醫小林弘幸表示，長期淺眠會讓平日累積的疲勞無法消除，再加上工作...
2015-04-08
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無油煙、一步驟！料理名人教你辦公室開伙4秘技
【早安健康／HowLiving 美味生活】上班族的午餐常讓人很頭痛，附近的店面要太貴又油膩，也不想妥協於便利商店的微波食品或走味的便當，自己帶便當也很麻煩，還能...
2015-01-07
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上班昏沉、上課打瞌睡？兩種呼吸法讓你瞬間醒腦
昨天明明很早睡，早上依然爬不起來…？吃完午餐回到座位，整個下午都昏昏欲睡…？在過於快速、拼命的生活型態下，壓力不知不覺成了生活中的一種習慣，這種習慣不僅影響心理...
2014-10-03
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不疲勞工作術（2）：把握工作黃金時段，效率最好
當我們釐清工作順序後，提升工作效能，是接下來要完成的任務。日本時間管理顧問松本幸夫建議，找出工作品質及產量最高的黃金時段，並將最重要的工作集中在此區段進行，必然...
2014-01-29
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醫學博士親身實證：活化腦部的工作環境整理術
「怎麼每天都被工作追著跑！？」相信這是不少上班族的心聲吧！明明已經提前規劃進度，也確實按表操課，工作的效率及成果卻不盡人意。米山公啟指出，工作效率高的關鍵，其實...
2013-12-03
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甜點傷腦 害你易累效率低
下午三點，上班中的你開始有點餓了，於是轉換心情吃了一點巧克力，你覺得這是提振精神的好辦法，結果卻發現這不只讓你更沒效率，甚至開始昏昏欲睡，即使喝了咖啡，沒多久又...
2013-07-05
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