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「小腿水腫」的搜尋結果
搜尋到 46 篇相關文章與影音
疏通筋膜一身輕！3種筋膜按摩遠離浮腫疼痛
筋膜沾黏是什麼呢？當筋膜失去水分而萎縮變硬後，肌肉的活動也會連帶變差，導致血液循環不良與淋巴堵塞，在體內囤積過多老廢物質，而容易形成浮腫，透過按摩可消除。
2018-05-13
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長途通車、飛行腿水腫，5個小伸展擊退不適
搭車搭飛機長時間久坐，雙腿水腫不舒服怎麼辦？瑜珈老師教您5個簡單的伸展運動，消除水腫、改善血液循環！
2018-04-21
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媲美20分鐘有氧！搖一搖減肥法5分鐘瘦下來
如何做簡單的運動幫助瘦身？日本專家介紹的搖一搖減肥法，幫助難瘦體質去除肌肉上的脂肪，讓淋巴順利排出，活動深層肌肉更能提升代謝率、讓脂肪更容易燃燒！
2018-03-29
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坐著打直腳踝1分鐘，就能消水腫，讓小腿修長變直
怎麼矯正O型腿？久坐讓下半身循環不良，下半身越來越胖？專門為女性改造身材的人氣塑身教練才原洋子表示，只需要1分鐘就能夠瘦腿！
2018-03-04
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跟著瑜伽老師抬腿20次，一起瘦下臀腿腰背和小腹
小腹怎麼瘦？平時我們一整天久坐、站立，都讓下半身囤積的體液難以循環，適度的抬腿對身體有許多好處，而抬腿時只要有一點點小變化，還可以瘦小腹！
2018-02-11
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壓壓腿3分鐘排毒消浮腫，手腳冰冷也好了！
手腳冰冷怎麼辦？冬天為了避免熱氣流失，血管和肌肉緊縮，更進一步造成了手腳的冰冷。不妨每天晚上回到家，花3分鐘做這個超簡單的運動，刺激小腿部位，促進身體循環
2018-01-31
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腳浮腫、夜間頻尿恐是心衰竭警訊！
夜間頻尿與哪些疾病有關？夜間上廁所次數變多，可能性有「心臟衰竭」的可能性。「小腿浮腫」跟心臟衰竭、腎臟疾病、甲狀腺疾病或糖尿病等疾病有關
2018-01-08
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淺眠失眠當心是高血壓！睡前4件事放鬆血管又好眠
晚上出現輾轉難眠的情形，就要小心自己可能是隱藏性的高血壓族群。日本醫學博士渡邊尚彥建議養成四招生活習慣：動動腳踝、按摩小腿肚、坐姿如廁跟脖子保暖，有效降夜間血壓
2017-10-18
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小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠
日本血管名醫池谷敏郎指出，其實大部分的夜間頻尿者都有小腿浮腫的問題，抬腳高於腰部刺激排尿，睡前抬十分鐘提升睡眠品質。中途醒來不要看時間，以免腦部記憶。
2017-09-22
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骨盆一歪，水腫痠痛都上身！睡前躺著抱膝重整骨盆
骨盆是連接人體上下半部重要的一環，如果骨盆歪斜的話很容易壓到其他臟器，導致血液循環不良，手腳浮腫水腫、痠痛等等症狀，可以靠睡前10分鐘體操來改善
2017-08-05
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