熱門關鍵字:
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「小腿水腫」的搜尋結果
搜尋到 46 篇相關文章與影音
疏通筋膜一身輕!3種筋膜按摩遠離浮腫疼痛
筋膜沾黏是什麼呢?當筋膜失去水分而萎縮變硬後,肌肉的活動也會連帶變差,導致血液循環不良與淋巴堵塞,在體內囤積過多老廢物質,而容易形成浮腫,透過按摩可消除。
2018-05-13
48266
長途通車、飛行腿水腫,5個小伸展擊退不適
搭車搭飛機長時間久坐,雙腿水腫不舒服怎麼辦?瑜珈老師教您5個簡單的伸展運動,消除水腫、改善血液循環!
2018-04-21
7022
媲美20分鐘有氧!搖一搖減肥法5分鐘瘦下來
如何做簡單的運動幫助瘦身?日本專家介紹的搖一搖減肥法,幫助難瘦體質去除肌肉上的脂肪,讓淋巴順利排出,活動深層肌肉更能提升代謝率、讓脂肪更容易燃燒!
2018-03-29
208817
坐著打直腳踝1分鐘,就能消水腫,讓小腿修長變直
怎麼矯正O型腿?久坐讓下半身循環不良,下半身越來越胖?專門為女性改造身材的人氣塑身教練才原洋子表示,只需要1分鐘就能夠瘦腿!
2018-03-04
49560
跟著瑜伽老師抬腿20次,一起瘦下臀腿腰背和小腹
小腹怎麼瘦?平時我們一整天久坐、站立,都讓下半身囤積的體液難以循環,適度的抬腿對身體有許多好處,而抬腿時只要有一點點小變化,還可以瘦小腹!
2018-02-11
112631
壓壓腿3分鐘排毒消浮腫,手腳冰冷也好了!
手腳冰冷怎麼辦?冬天為了避免熱氣流失,血管和肌肉緊縮,更進一步造成了手腳的冰冷。不妨每天晚上回到家,花3分鐘做這個超簡單的運動,刺激小腿部位,促進身體循環
2018-01-31
24480
腳浮腫、夜間頻尿恐是心衰竭警訊!
夜間頻尿與哪些疾病有關?夜間上廁所次數變多,可能性有「心臟衰竭」的可能性。「小腿浮腫」跟心臟衰竭、腎臟疾病、甲狀腺疾病或糖尿病等疾病有關
2018-01-08
110325
淺眠失眠當心是高血壓!睡前4件事放鬆血管又好眠
晚上出現輾轉難眠的情形,就要小心自己可能是隱藏性的高血壓族群。日本醫學博士渡邊尚彥建議養成四招生活習慣:動動腳踝、按摩小腿肚、坐姿如廁跟脖子保暖,有效降夜間血壓
2017-10-18
114190
小腿水腫半夜會頻尿!睡前這樣做助好眠
日本血管名醫池谷敏郎指出,其實大部分的夜間頻尿者都有小腿浮腫的問題,抬腳高於腰部刺激排尿,睡前抬十分鐘提升睡眠品質。中途醒來不要看時間,以免腦部記憶。
2017-09-22
31816
骨盆一歪,水腫痠痛都上身!睡前躺著抱膝重整骨盆
骨盆是連接人體上下半部重要的一環,如果骨盆歪斜的話很容易壓到其他臟器,導致血液循環不良,手腳浮腫水腫、痠痛等等症狀,可以靠睡前10分鐘體操來改善
2017-08-05
105236
1
2
3
4
5