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40歲後提高代謝、防失智...4食材抗老
40歲後提高代謝、防失智...4食材抗老【早安健康／張維庭編譯】庸庸碌碌的日子一天一天過，不知不覺間體力變得大不如前、視線開始模糊，動不動就覺得累，代謝率下降、腰圍越來越寬，臉上也開始冒出細紋？老化是...
2016-08-02
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發炎是許多致命疾病元凶！研究：石榴可降失智風險
發炎是許多致命疾病元凶！研究：石榴可降失智風險【早安健康／林昕潔整理編輯】石榴含有大量的纖維、維生素、礦物質和植物營養素，並以抗氧化物質豐富而為人所知，因此長期以來，規律食用石榴被大眾認為具有多種健康功效。...
2016-07-28
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高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！
高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！【早安健康／張維庭編譯】色彩繽紛的甜椒，夏天做成沙拉看來賞心悅目，其實甜椒富含多種對血管有益的營養素，能清掃血液中的膽固醇，促進脂質代謝，對於高血壓、動脈硬化都...
2016-07-26
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讓腦神經細胞增生、3個月大腦年輕20歲的秘密是...
讓腦神經細胞增生、3個月大腦年輕20歲的秘密是...【早安健康／張維庭編譯】有時總覺得反應不若年輕時靈敏，時常忘東忘西，想不起來許多名詞，擔心這是失智的前兆？失智不僅對於自己的人生掌控來說是一大威脅，同時也會為家...
2016-07-14
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不用走萬步！快走減肥防失智，這時做更可防失眠
不用走萬步！快走減肥防失智，這時做更可防失眠只要傍晚快走7000步＋15分中強度運動就可瘦身，對於預防失智、心血管疾病也有幫助。
2016-07-12
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84歲醫師持續60年的養生法：防失智等6救命功效
84歲醫師持續60年的養生法：防失智等6救命功效【早安健康／陳芃澄編譯】優美的旋律能帶來愉悅的心情，但你知道嗎？唱歌對健康更有幫助。日本《健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい》（暫譯：想要健康長壽就每天唱...
2016-07-10
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藍莓防腦神經衰老，1招釋放更多花青素
藍莓防腦神經衰老，1招釋放更多花青素【早安健康／林昕潔整理編輯】在所有的水果中，藍莓含有最多的抗氧化物，更有能夠強化免疫力的維生素和礦物質，不但能夠強身健體，對大腦也有好處，更被稱作「大腦的莓果」...
2016-07-09
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抗發炎防失智！冬蟲夏草護腦，還有2種常用真菌草藥
抗發炎防失智！冬蟲夏草護腦，還有2種常用真菌草藥【早安健康／林昕潔整理編輯】香菇、杏鮑菇等菇類在人類生活中很常見，並因為高纖維、低熱量等特點，被普遍認為是有助減肥、預防骨質疏鬆等疾病的健康食品。然而，這只是所...
2016-07-06
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血壓高易罹患血管性失智！年輕患者更需積極控制
血壓高易罹患血管性失智！年輕患者更需積極控制【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】作者基於兩個英國患者佇列評估了血壓與血管性失智之相關性。其中一個佇列（11,114例患者，中位追蹤期7年）的分析結果顯...
2016-06-30
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吃飯時注意一件事，就能活化大腦防失智
吃飯時注意一件事，就能活化大腦防失智【早安健康／張維庭編譯】從小就知道細嚼慢嚥有益身體健康，近年更是有許多研究證實唾液對人體有許多好處，增加咀嚼次數可預防蛀牙、提高記憶力以及預防失智，並刺激飽腹中...
2016-06-22
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