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非基改、無加糖還不夠！營養師：豆奶這樣挑，只有黃豆和水，100％無添加安心又營養
非基改、無加糖還不夠！營養師：豆奶這樣挑，只有黃豆和水，100％無添加安心又營養如何讓全家大小都能吃得安心又營養，是所有媽媽們共同的煩惱，特別是時間匆促的早餐，又或是需要控制飲食的宵夜，總是讓媽媽們傷透腦筋！趙函穎營養師表示⋯⋯
2021-11-03
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運動循環是什麼？營養師分享運動循環訓練法與如何延續運動循環
運動循環是什麼？營養師分享運動循環訓練法與如何延續運動循環建立運動循環的觀念後，你可以挑戰看看現在最熱門的循環訓練法，配合運動循環過程補充精準營養，還能讓運動成效進一步改善，達到理想目標更是事半功倍
2021-11-03
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對付鼻過敏3個穴位幫大忙，讓你揮別鼻塞、鼻涕倒流的苦！
對付鼻過敏3個穴位幫大忙，讓你揮別鼻塞、鼻涕倒流的苦！鼻過敏會引起鼻涕倒流、嚴重干擾睡眠品質，也會有喉嚨異物疼痛感。​過敏性鼻炎令人傷腦筋，中醫師建議患者平日可用足三里等穴位按摩及熱敷舒緩症狀。
2021-11-03
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糖尿病症狀一次搞懂！不只吃多、尿多、喝多，還有這些！4種糖尿病前期症狀也要注意
糖尿病症狀一次搞懂！不只吃多、尿多、喝多，還有這些！4種糖尿病前期症狀也要注意你注意過自己的血糖嗎？台灣每年有近萬人因糖尿病死亡，位居十大死因之一，每年更以25,000名的速度持續增加罹患者，不可不慎啊。糖尿病症狀包括⋯⋯
2021-11-03
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每天7千步再加這個動作，增加骨質密度、一夜好眠更勝安眠藥
每天7千步再加這個動作，增加骨質密度、一夜好眠更勝安眠藥常聽到運動對睡眠有所幫助，不過也有研究顯示，劇烈運動後反而會睡不好。我們通常的認知是，如果那天活動的很累，應該會睡得好？但你是否也常常覺得很累但又睡不著？
2021-11-02
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脂肪肝再2步就變肝癌！研究：每天喝3杯咖啡，降50％肝硬化風險
脂肪肝再2步就變肝癌！研究：每天喝3杯咖啡，降50％肝硬化風險脂肪肝儼然已台灣最常見的肝病。脂肪肝屬於一種肝臟發炎的狀態，要小心纖維化、肝癌。研究發現，每天喝3杯以上咖啡，可幫助降低一半肝硬化的風險。
2021-11-02
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雙鐵KTV開放飲食！最新防疫規定一次看，7情況免戴口罩
雙鐵KTV開放飲食！最新防疫規定一次看，7情況免戴口罩雖然11月2日至15日維持第二級不降級，但決定於再鬆綁防疫措施！
2021-11-02
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肺癌、中風、中耳炎、常感冒！一圖看懂「禍因」都因它而起
肺癌、中風、中耳炎、常感冒！一圖看懂「禍因」都因它而起兒童比成人更容易受到二手菸的影響，因為與成人相比，每單位體積吸入的空氣更多、肺部表面積較高。家和車內是孩子最常暴露於二手菸的地方。
2021-11-02
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不離婚但分開追求自己人生！呂秋遠：熟齡「卒婚」該有2項本錢
不離婚但分開追求自己人生！呂秋遠：熟齡「卒婚」該有2項本錢婚姻不是恆久忍耐又有恩慈的制度，婚姻關係是一種修行，總之，想清楚自己要什麼，而且評量自己該有的物質、精神條件，無論選擇卒婚或離婚，都要讓自己快樂。
2021-11-02
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運動完很餓卻怕胖不敢吃？改掉5個習慣，運動後不再餓到暴食
運動完很餓卻怕胖不敢吃？改掉5個習慣，運動後不再餓到暴食運動跟飲食被認為是減肥的兩大重點，根據統計，若是單靠運動，每個月恐怕只能減下0.5公斤。此外，錯誤的運動模式，更可能會讓食慾大增，增加營養攝取過量的機率。
2021-11-02
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