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「坐骨神經痛」的搜尋結果
搜尋到 98 篇相關文章與影音
9成腰痛來自臀部僵硬 按摩臀中肌，預防坐骨神經痛
【早安健康／張維庭編譯】雖然轉動腰部、敲打腰部，卻發現腰痛症狀沒有好轉？這是因為有很多腰痛其實是臀部的肌肉造成的，長時間維持久坐，會對屁股的肌肉造成極大的負擔，...
2016-06-18
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梨狀肌症候群必看的伸展操！舒緩坐骨神經痛防復發
伸展梨狀肌治坐骨神經痛，3招緩痛防復發！任何曾受坐骨神經痛折磨的人，都知道那種極其討厭、藏在屁股裡的痛苦，而梨狀肌症候群是坐骨神經痛最常見的原因之一
2016-06-16
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這樣彎腰深呼吸，輕鬆瘦下半身、消水腫促代謝改善
【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間久坐，總覺得雙腿腫脹，腰部隱隱作痛？缺乏運動、站姿習慣將重量偏向一側，拖著腳走路等等各種不經意的習慣，都會讓下半身的肌力衰...
2016-04-05
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40歲女性容易下半身虛寒！這樣坐5秒舒緩坐骨神經
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得腰痠背痛，不論站著還坐著都不舒服，腳趾頭冰冷，明明很注意飲食，還是瘦不下來，下半身肥胖又容易疲勞？這有可能是下半身虛寒的症狀！現...
2016-04-01
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肋骨歪斜導致腰痛、婦女病！躺著做伸展讓你不生病
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得腰痠背痛、下半身沉重，每逢氣候變化就容易感冒？其實，這可能是肋骨歪斜造成的！駝背等姿勢不良習慣，會導致肋骨歪斜，進而影響到骨盤，...
2016-03-26
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1招消除坐骨神經痛！鍛鍊骨盆底肌遠離漏尿膀胱炎
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得腰部疼痛不適，不論坐著還是站著都不舒服嗎？現代人長時間久坐與久站的生活型態，再加上姿勢不良，坐骨神經痛不再是中老年人的毛病，也有...
2016-03-25
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一招牛面式瑜珈，暢通全身氣血、鬆開僵硬肩頸
【早安健康／張維庭編譯】使用電腦、閱讀書報，認真投入工作時總不自覺地脖子前傾，脖頸和肩膀緊縮，導致血液循環不好，不僅痠痛找上門來，有時甚至會造成疼痛，時間一長還...
2016-03-18
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站著坐著還是渾身痛！紓緩膝蓋、坐骨神經痛按這邊
【早安健康／曾啟翔整理編輯】現代人普遍運動不足，導致邁入老年之後，關節退化的速度很快，帶來了許多生活上的不便利。常出現在老年人間的症狀如膝關節疼痛、坐骨神經痛等...
2016-01-19
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暈眩、膝蓋痛、坐骨神經痛免驚！對症按按穴道就行
【早安健康／白乙君編譯】生活中的煩惱無所不在，你是不是也深受暈眩、膝蓋痛、坐骨神經痛的困擾？日本健康網站「BUI.JP」教你按按腳底與腿部穴道就能舒緩！最後還附...
2016-01-07
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腰椎發炎、糖尿病讓坐骨神經痛！這樣動通腰腿經絡
【早安健康編輯部】坐骨神經痛的主要症狀為腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側產生疼痛，主要由坐骨神經炎、腰椎間盤突出、糖尿病等引起，運動不足、年紀增長等因素也會...
2015-12-31
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