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嗜睡、水腫可能是荷爾蒙在搞鬼？80％女性都有惱人的經前症候群！
嗜睡、水腫可能是荷爾蒙在搞鬼？80％女性都有惱人的經前症候群！經前症候群是經期來之前的1～2周，生理與心理會出現一些不適的症狀，經期來了之後，症狀就會減輕或完全消失。根據統計，約75～80％的女性有經前症候群的症狀。
2021-07-01
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睡前躺著伸展骨盆，正了就瘦！甩開水腫的黃金兩步驟
睡前躺著伸展骨盆，正了就瘦！甩開水腫的黃金兩步驟透過睡前簡單伸展，可以緩解骨盤歪斜、血液循環不良、雙腳水腫發麻等。適度的運動讓肌肉恢復彈力，消除肌肉僵硬造成的痠痛，也有助於放下身心緊張。
2021-07-01
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體驗手指瑜珈的魔力！一張圖教你按摩改善肩頸、腰部僵硬
體驗手指瑜珈的魔力！一張圖教你按摩改善肩頸、腰部僵硬按壓與身體器官相對位的穴道，即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是手指瑜珈。藉由揉手指放鬆，不僅可以對身體各器官給予刺激，還可以調整心靈與身體
2021-07-01
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預防嵌甲、甲溝炎！醫師傳授這樣正確剪指甲、磨指甲
預防嵌甲、甲溝炎！醫師傳授這樣正確剪指甲、磨指甲嵌甲、凍甲是可以預防的，因腳指甲有弧度，就會變得容易彎曲，造成捲甲。因此皮膚科醫師建議，剪指甲要剪成四角形，才能防止捲甲等問題
2021-07-01
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睡不對時間竟增70％癌症風險！一張表格對照你該睡多久最好
睡不對時間竟增70％癌症風險！一張表格對照你該睡多久最好睡眠不足除了會影響記憶力、判斷力，也是高血壓的成因之一，而且睡眠也並不是越久越好，國外最新研究指出，無論是睡太多還是睡太少，都可能增加罹癌風險！
2021-07-01
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每天3分鐘改善下半身肥胖！鍛鍊大腿內側，讓贅肉跑光光大腿是很多女生公認難減的部位之一！尤其大腿內側是非常容易囤積脂肪的部位，一不注意就會變胖，專家推薦瘦大腿內側運動，有助促進血液及淋巴循環、消水腫，改善下半身肥胖
2021-07-01
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心血來潮想吃甜食？對5種食物的渴望，是大腦提醒你營養素不夠了！
心血來潮想吃甜食？對5種食物的渴望，是大腦提醒你營養素不夠了！每個人都會有心血來潮特別想吃某種食物的時候，其實這是你的腦部在告訴你，該補充某些營養素了！​身體疲勞且氧化壓力較高的狀態下，很容易就會想要嘗一點酸
2021-07-01
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雙北開放72歲以上預約接種！各縣市疫苗殘劑預約懶人包同時看懂
雙北開放72歲以上預約接種！各縣市疫苗殘劑預約懶人包同時看懂中央流行疫情指揮中心於6月25日宣布，即刻起開放民眾可施打疫苗殘劑避免浪費。
2021-06-30
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假血氧機讓「小綿羊」活過來了！醫師教你看3個數字分辨真假血氧機
假血氧機讓「小綿羊」活過來了！醫師教你看3個數字分辨真假血氧機本應協助照護健康的機器，卻有可能一不小心買到假貨，出現小綿羊玩偶「活起來」的笑話，甚至反而延誤病情。醫師則在臉書分享3招，讓真假血氧機現形！
2021-06-30
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鼻竇炎讓你鼻塞、鼻涕黏稠？醫師5招讓髒鼻涕容易排出去！
鼻竇炎讓你鼻塞、鼻涕黏稠？醫師5招讓髒鼻涕容易排出去！鼻竇是鼻腔周圍的小房間，鼻腔是它們共同的客廳。發炎時，鼻竇內的黏膜分泌黏液，甚至細菌感染產生濃黃分泌物，順著鼻竇開口往鼻腔流出，就是我們看到的黃濃鼻涕。
2021-06-30
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