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低GI體態管理術！健康主張從穩定血糖開始
低GI飲食中，植物營養素尤其可以幫助降低血糖、提升胰島素敏感度。現有專業植物營養品牌，大量運用植物營養素，幫助阻斷澱粉吸收控制脂肪囤積。
2022-07-08
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脖子頂著保齡球，肩頸壓力大到頭痛！2分鐘精準伸展救疼痛
許多民眾覺得脖子、肩頸好不舒服，總是會下意識地想要揉揉脖子後方，敲敲肩膀。不過，這樣的舒緩方式成效通常不彰，日本專家表示，更應該放鬆的部位其實是脖子前側！
2022-07-08
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腸道菌叢決定抵抗力！關於益生菌體質密碼 你必知的3件事
研究發現，補充益生菌不僅講求益生菌數量，還要菌株相互搭配，像是La-14、BL-04、Lpc-37合作，削弱腸道壞菌，同時維持好菌濃度。
2022-07-08
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超級食物旋風來襲！嘴饞享受零食也營養Up Up
超級食物普遍被認為，含高營養價值的維生素、微量元素、omega-3，可以幫助維持健康生理代謝，尤其膳食纖維含量高，從根本消化系統完善身體機能。
2022-07-08
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破水＝要生了？破水怎麼辦？破水、分泌物、漏尿⋯醫師教3特徵分辨
很多孕媽咪常常會有搞不清楚破水、分泌物、漏尿的狀況，因為這些都太相類似了，搞得有些新手孕媽咪被嚇的直奔醫院去檢查，因為有太多疑慮，我就來告訴媽咪怎麼去分辨破水、
2022-07-08
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產後掉髮怎麼改善？找出掉髮主因，3招對症調理讓頭髮長回來
婦女辛苦懷孕過後，身心都受到劇烈的影響與變化，臨床上遇過許多媽媽產後對於嚴重掉髮感到相當困擾。而中醫觀點產後掉髮有三種：虛損、肝鬱或濕熱可別搞錯。
2022-07-08
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嬰兒式、大休息式你會了嗎？4組瑜伽有效減緩經痛、下背痛發作
其實瑜珈中有幾個動作能夠舒緩經期時的不適，不僅動作簡單，也能使人恢復精神，對身體也不會造成後遺症，每個月都能夠更舒服的度過那幾天。
2022-07-08
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連吞口水都痛，傅雲慶醫師靠這些克服喉嚨痛！面對Omicron「戒慎但不用恐懼」
傅雲慶五月十八日開始有點輕微咳嗽，五月十九日開會時講話講到一半，就突然咳了起來。他當下就覺得不對勁，立即快篩，果然陽性，心裡想自己應該就是確診了。
2022-07-08
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刷牙順序很重要！牙醫教你正確刷牙清除95％以上牙垢
我國成人罹患牙周相關疾病的比率高達99%，日本牙科專家認為正確刷牙順序應從內側開始，再刷外側及咬合面，搭配牙線及牙間刷可提高潔牙效果，多咀嚼、分泌唾液可保護牙齒
2022-07-07
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吳慷仁胖30kg、被警告有脂肪肝！間歇性斷食「消風」成功
吳慷仁為了拍戲需求增胖至88公斤，在減肥、增胖的過程中，醫生警告吳慷仁要小心脂肪肝。為了健康吳慷仁採用間歇性斷食法，順利恢復健康體態。
2022-07-07
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