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不想過勞容易老，吃飯不吃飽！養生延壽4訣竅教你吃出七分飽
到了吃飯時間，沒有吃到肚子飽嘟嘟的，總覺得跟沒吃沒兩樣？這樣的飲食習慣，很可能默默帶你走進加速老化的陷阱裡！若能吃七分飽或輕斷食的飲食原則，有機會減輕身體負擔。
2025-12-17
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喝咖啡心悸、一吃飽就睏？看懂4種身體警告：別掉入癌症、脂肪肝陷阱
喝咖啡心悸、一吃飽就睏？醫師提醒民眾一定要看懂身體的4種警告，原來小毛病不是「你比較弱」，也不是「體質差」，千萬別掉入癌症、脂肪肝的陷阱！
2025-06-16
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飯吃七分飽，健康活到老！一圖秒懂吃多少才叫七分飽
俗話說「每餐七分飽，健康活到老」，許多研究證實吃七分飽既能延緩老化，還能達到長壽的效果，但我們在吃飯的時候實在很難準確評估現在有多飽，到底要怎麼判斷現在幾分飽？
2024-11-29
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