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睡前1分鐘跪坐轉身，打造美腿、預防肩痠腰痛
睡前1分鐘跪坐轉身，打造美腿、預防肩痠腰痛台灣的九成人口有輕重不一的O型腿。這通常是由於走路或睡眠時的姿勢不良，只要每天伸展大小腿內側跟腳掌肌肉，不但可以有效改善腿部的變形、外擴，也能夠讓腿部變得修長。
2017-05-12
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天然淚液無可取代！乾眼症正確使用熱敷罩、人工淚液
天然淚液無可取代！乾眼症正確使用熱敷罩、人工淚液新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，乾眼症是上班族最常見的眼睛疾病之一，使用熱敷、人工淚液都應選擇正確產品以免傷害眼睛，但要根治乾眼還是要倚靠淚腺分泌優質眼淚
2017-05-12
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每天只要5分鐘，喚醒大腦潛能、預防健忘失智！
每天只要5分鐘，喚醒大腦潛能、預防健忘失智！速讀不僅有益於學習，更具有鍛鍊大腦的效果，能夠活化大腦預防失智，同時也具有放鬆眼睛疲勞的作用！一天只要一次、五分鐘的鍛鍊時間，就具有預防失智症的效果。
2017-05-12
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父母越長壽，其子代死亡風險越低
父母越長壽，其子代死亡風險越低【ELSEVIER全球醫藥新知】父母越長壽，其子代死亡風險越低，出現心臟衰竭、中風、高血壓、貧血、膽固醇過高及心房震顫等機率亦下降。
2017-05-12
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無心臟病史猝死患者的臨床和病理特徵
無心臟病史猝死患者的臨床和病理特徵【ELSEVIER全球醫藥新知】有高血壓但無冠心病和心臟病史的患者，以及緩慢性心律不整的患者，心臟病猝死的比例增加，與冠心病相關的心因性猝死比例則下降。
2017-05-12
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味精有毒？食藥署背書、專家一次解開近半世紀爭議
味精有毒？食藥署背書、專家一次解開近半世紀爭議味精有毒？食藥署邀請專家解釋，食品是否有毒需根據毒性大小與使用量決定，而聯合國、世界衛生組織都評估味精為毒性低、無長期嚴重健康危害的添加物，適量使用即可。
2017-05-12
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每天躺著按按肚臍周圍，推動全身九成淋巴不怕感冒
每天躺著按按肚臍周圍，推動全身九成淋巴不怕感冒淋巴循環不良可能產生讓人容易感冒、嘴破、流汗、疲勞想睡等問題，透過躺著的腹部呼吸法就能刺激淋巴器官，讓全身淋巴流動，避免生病。
2017-05-12
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每天5分鐘，2週就有效果！瘦小腹也可以很簡單
每天5分鐘，2週就有效果！瘦小腹也可以很簡單【早安健康／張維庭編譯】雙手拿著啞鈴還可以鍛鍊雙臂，左右腳輪流往前抬，簡單的居家運動，既能瘦小腹，也能強化下半身的肌肉，提高基礎代謝率，解決冬天默默多出來的贅肉
2017-05-11
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活化血管內膜就有軟Q血管！拉腳3個20秒就能強化
活化血管內膜就有軟Q血管！拉腳3個20秒就能強化血管內膜與血液循環、血液濃稠度有關，內皮細胞劣化可能導致動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等危險。拉拉腿鍛鍊下半身肌肉能活化內皮細胞，讓血管強壯又年輕
2017-05-11
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散步紓壓？錯！日教授：吃咖哩等2招真正紓壓
散步紓壓？錯！日教授：吃咖哩等2招真正紓壓日本教授指出散步或購物無法紓壓，反而可能增加壓力、分泌皮質醇，引發記憶障礙、憂鬱症等。咖哩中的薑黃素能去除活性氧、消除壓力，也可以透過讀書、看漫畫或搞笑節目紓壓
2017-05-11
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