升糖指數相關健康好文，共63篇-第7頁｜早安健康

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這種糯米GI值竟比糙米低！更能控血糖抗發炎

這種糯米GI值竟比糙米低！更能控血糖抗發炎何美鄉醫師：近期日本研究發現，糙糯米比起一般白米和糯米，GI值升糖指數更低、有助控制血糖，膳食纖維等咦營養素也具有抗發炎效果，是糖尿病患者的一大福音

2017-05-27

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一休：吃對食物，讓你吃飽還能一直瘦！

一休：吃對食物，讓你吃飽還能一直瘦！【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】吃不是罪惡，吃是一種選擇。跟著我吃、外食、聚餐，吃到飽都沒問題！很多人長時間都在減肥，一直惡性循環、越減越肥，還傷害身體。一休...

2016-02-17

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雜糧、堅果製成的硬麵包含油量及升糖指數較低

雜糧、堅果製成的硬麵包含油量及升糖指數較低【熱量控制】早餐喜歡吃麵包嗎？歐式硬麵包，像是雜糧、堅果麵包，含油量最低，升糖指數也較低，是比較健康的選擇。至於菠蘿、奶酥，用油量較高，最好少吃；丹麥、酥皮...

2015-04-15

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