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內臟下垂小腹凸！踮腳折腰體操讓內臟歸位、小腹自然消
內臟下垂小腹凸！踮腳折腰體操讓內臟歸位、小腹自然消肋骨開了，原本收納在裡面的內臟一旦下垂下來，小腹可能不自然地突起。村木宏衣推薦踮腳折腰的動作，不但可以簡單協助內臟、肋骨歸位，更能有效燃燒脂肪、減去小腹贅肉！
2022-03-10
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香菜水排重金屬逆轉洗腎？搞錯了！小心高血鉀致命，2要訣真正保腎
香菜水排重金屬逆轉洗腎？搞錯了！小心高血鉀致命，2要訣真正保腎
2022-03-10
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87→54kg！小甜甜「比普通走路更燃脂」的鏟肉祕訣公開
87→54kg！小甜甜「比普通走路更燃脂」的鏟肉祕訣公開小甜甜過去常用不健康的方式減肥，導致復胖程度快，她自創「假掰走路法」搭配運動、健康飲食成功減肥33公斤，簡單走路就能輕易瘦身。
2022-03-09
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劉爾金剷肉34kg沒復胖！168斷食再配這幾招，全家狂甩100kg
劉爾金剷肉34kg沒復胖！168斷食再配這幾招，全家狂甩100kg劉爾金最重的時候達110公斤，但他靠著168斷食法順利減肥。劉爾金帶著全家一起減肥，用健康的168輕斷食加喝水，全家共減掉100公斤，劉爾金更快速減掉34公斤。
2022-03-09
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觀月亞里莎45歲有「8頭身美少女」身材！一次瘦腰腿的競走秘訣
觀月亞里莎45歲有「8頭身美少女」身材！一次瘦腰腿的競走秘訣被日媒讚譽「8頭身美少女」的觀月亞里莎，同時有著模特兒、歌手、演員的身分，曾獲金氏世界紀錄認證「連續19年都有主演電視劇作品」，且將該紀錄一路延續31年至今。
2022-03-09
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21％新冠患者唯一症狀是紅疹！醫師圖解：這類人才需要盡早就醫
21％新冠患者唯一症狀是紅疹！醫師圖解：這類人才需要盡早就醫根據2021年英國皮膚科期刊（BJD）發布的論文指出，新冠肺炎病毒感染有17%最早的症狀是皮膚長紅疹，而有21%患者，紅疹是他們唯一的表現症狀。
2022-03-09
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38歲就洗腎！比糖尿病更可怕的腎病變，5件事逆轉洗腎危機
38歲就洗腎！比糖尿病更可怕的腎病變，5件事逆轉洗腎危機糖尿病在中老年人是一種非常普遍的慢性病，但隨著飲食西化，精緻化及便利性，現在有越來越多年輕的糖尿病患者。
2022-03-09
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酒精消毒要抹開嗎？怎樣噴更有效消毒？專家：2重點才是最佳解國內疫情嚴峻，口罩、酒精消毒、勤洗手為防疫三寶；而酒精消毒環境的方法，民眾約略有噴灑、塗抹，或是先噴後擦等常見方式，但該如何有效發揮作用，專家表示「對著噴」更好
2022-03-09
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日行萬步難達標？新研究：每天7千步最高降7成死亡率
日行萬步難達標？新研究：每天7千步最高降7成死亡率每天走一萬步不僅可以讓身體健康，還可達瘦身！不過若僅是為了健康效果，或許不用再每天日行萬步那麼累了，研究指出，每天走7000步，即可有效降低最多7成的死亡風險。
2022-03-09
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不再為慢性腰痛煩惱！醫師獨創「腰痛伸展操」強化肌力救腰痛
不再為慢性腰痛煩惱！醫師獨創「腰痛伸展操」強化肌力救腰痛慢性腰痛比起休養，進行運動療法，也就是做「池谷式腰痛伸展操」更重要。腰痛伸展操共有四個動作，可以強化腹肌和背肌，增加大腿肌肉的柔軟度，持續進行能減輕腰痛。
2022-03-09
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