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蔬菜買回家別整包冰進冰箱！譚敦慈：照這步驟，保鮮期才最長久菜類含有葉酸、礦物質、維生 素 C 等，是餐桌上不可或缺的好食材，其挑選、保存、清洗等方法大同小異，只要掌握下列原則就可以吃得安心、健康。
2023-05-19
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研究：大腸癌竟和口腔細菌有關！醫師：細菌的大本營就在舌苔
研究：大腸癌竟和口腔細菌有關！醫師：細菌的大本營就在舌苔眾所皆知口腔衛生不佳的人有較高的風險得到牙齦疾病。牙齦炎是牙齒表面上的菌斑引起的牙齦發炎。牙周病是一種低度而慢性的發炎。
2023-05-19
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睡眠原本應該是本能，為何許多人面臨睡眠困擾？選對枕套助你享受美好夜晚在台灣，每四人中就有一人面臨不易入睡的困擾。根據相關數據統計，90%的年輕人在不同程度上受到睡眠品質影響，晚上翻來覆去，疲憊不堪。進一步分析，長時間處於睡眠品
2023-05-19
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恐致嚴重貧血！子宮異常出血9大原因，肌瘤、癌症都上榜
恐致嚴重貧血！子宮異常出血9大原因，肌瘤、癌症都上榜在婦科門診診療過程中，經常遇到困擾婦女的異常子宮出血情形，有時甚至會導致嚴重的貧血現象發生，希望藉由此文簡介，能讓患者區分正常和不正常的子宮出血，以及是否必須婦
2023-05-19
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2023-05-19
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吃蔬菜多喝水還便秘？日專家推薦瑜伽這姿勢，整腸助排便明明天天喝足水，吃蔬菜，卻仍小腹突出，甚至排便不順嗎？日本專家指出，當腸內毒素與老舊廢物累積在腹中，會降低消化力，養成易胖體質。而改善便秘、排毒可透過花環式協助
2023-05-19
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夏日「冷上加冷」當心腹痛、皮膚癢報到！3穴1茶飲顧元氣、增強免疫力炎炎酷暑加上疫情升溫讓很多人只想待在家裡吹冷氣來避暑防疫，什麼地方也不想去。加上天氣熱，民眾多會吃冰、喝冰水、冷飲。這樣「冷上加冷」的狀況，沒有運動習慣的人就會
2023-05-19
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蘋果整腸，吃錯反而脹氣腹痛？中醫教穴位按摩改善腸躁症！
蘋果整腸，吃錯反而脹氣腹痛？中醫教穴位按摩改善腸躁症！腸躁症患者應該避免咖啡、酒、油膩及刺激或寒涼冰冷食物，可以適量的食用蓮子、山藥、茯苓、扁豆、芡實、蘋果等健脾止瀉的食物，四神湯也是不錯的選擇。
2023-05-19
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全身乏力嗜睡、嘔吐不止！竟是長期打類固醇又突然停用惹禍
全身乏力嗜睡、嘔吐不止！竟是長期打類固醇又突然停用惹禍衛福部彰化醫院肝膽腸胃科醫師蔡安順說，類固醇是很有療效的藥物，才有了「美國仙丹」的稱號，但要節制使用，一旦濫用，各種副作用就可能會反噬身體。
2023-05-19
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抗發炎、抗氧化、制伏憂鬱焦慮…「彩虹飲食」1招促進大腦健康生長和綠色蔬菜一樣，彩虹蔬果在一餐中的比例要很高。你的目標是每餐都加二分之一杯以上的彩虹蔬果。
2023-05-19
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